热感冒了吃什么好的快 秋季风热感冒吃什么好的快
贾老师说养生导语：感冒吃什么水果快？秋天早晚温差大，往往是风热感冒频发的时期。风热感冒常见于女性和儿童，那么秋天吃什么好呢？让我们来看看子怡·边肖是怎么说的。1.西瓜感冒吃西瓜。滇南本草说西瓜可以“治百病”。西瓜是热带水果，因为冷，所以也叫凉瓜。果实红色，多食可利尿，从而达到消暑的效果。如果觉得口渴，吃了西瓜马上就凉了。西瓜皮也可以吃，可以降血压。2.皮尔斯梨是民间最受欢迎的止咳水果之一，具有生津止渴、清热止咳的功
感冒吃什么水果快？秋天早晚温差大，往往是风热感冒频发的时期。风热感冒常见于女性和儿童，那么秋天吃什么好呢？让我们来看看子怡·边肖是怎么说的。
1.西瓜
感冒吃西瓜。滇南本草说西瓜可以“治百病”。西瓜是热带水果，因为冷，所以也叫凉瓜。果实红色，多食可利尿，从而达到消暑的效果。如果觉得口渴，吃了西瓜马上就凉了。西瓜皮也可以吃，可以降血压。
2.皮尔斯
梨是民间最受欢迎的止咳水果之一，具有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人感冒的几率低得多。每个梨含有10克左右的膳食纤维，可以满足40%的日常膳食纤维需求。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。
3.甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎果，也是纤维最多的水果。甘蔗含糖量高，汁液甘甜，所以被称为“糖水仓”，能给消费者带来甜味享受，提供可观的热量和营养。
4.柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾等。具有清热解毒、预防感冒的作用。
5.荸荠
荸荠是预防疾病的好食物。荸荠是一种凉性食物，具有很好的清热泻火作用，既能清热生津，又能补充营养，所以最适合发热患者食用。具有凉血解毒、利尿通便、祛湿化痰、消食消胀等功能。中医协会医学博士庄干珠说，对于刚发烧的患者，荸荠可以帮助他们退烧，一次可以吃10个左右。
6.葡萄柚
柚子又冷又甜。含有多种营养素，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，可化痰止咳，益肺。不过柚子比较凉，不适合吃太多。吃2-3片缓解症状。柚子皮含有挥发性精油，可以缓解肠胃不适、轻微咳嗽、感冒等中医症状。
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