造成亚健康的原因 导致亚健康的原因有哪些 不良生活习惯导致亚健康
丽姐姐滋补养生导语：很多人都在问亚健康的成因。只有了解亚健康的成因，才能找到合适的缓解亚健康的方法。那么亚健康的原因是什么呢？让我们和边肖一起看看。因为忙忘了吃饭早餐+午餐在英语中被称为“早午餐”。午餐+晚餐叫什么？调查发现，越来越多的白领因为忙而忘了吃饭。调查显示，近90%的职场人士表示，他们的午餐是规律的，但晚餐和早餐的比例分别降至76.9%和64.9%。很多人也因为工作忙减少了一天的饭量，50%的职场人说偶尔会
很多人都在问亚健康的成因。只有了解亚健康的成因，才能找到合适的缓解亚健康的方法。那么亚健康的原因是什么呢？让我们和边肖一起看看。
因为忙忘了吃饭
早餐+午餐在英语中被称为“早午餐”。午餐+晚餐叫什么？调查发现，越来越多的白领因为忙而忘了吃饭。调查显示，近90%的职场人士表示，他们的午餐是规律的，但晚餐和早餐的比例分别降至76.9%和64.9%。很多人也因为工作忙减少了一天的饭量，50%的职场人说偶尔会做，10%已经成为常态。
早餐既方便又美味
各方一再强调早餐的重要性，显然引起了白领的注意。调查显示，超过60%的职场人表示基本每天都吃早餐，而只有13.8%的职场人基本不吃早餐。
少考虑午餐的营养
调查显示，30%的职场人中午从家里带午餐，用办公室微波炉加热。将近60%的人在外面吃午饭。解决方法如下:40%选择和同事或朋友在餐厅或食堂外就餐；两个成年人选择叫外卖；甚至有1.4%的人说他们不吃午饭！
饮用水是不规则的
调查显示，近60%的职场人不经常喝水，基本上只有想起来才喝水——身体急需水分的时候到了。另外，25%的职场人在忙的时候基本上忘了喝水，只有17.2%的职场人有自己的饮酒规则。
休息和睡眠不足
日常生活不规律，作息不正常，已经成为普遍现象。对于青少年来说，影视、网络、游戏、舞蹈、打牌、麻将等娱乐，以及备考、挑灯夜战，往往会扰乱生活规律。有时候，剩下的成年人会受到娱乐和病人护理的影响。
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