白醋加蜂蜜的危害 白醋蜂蜜水减肥法对身体有影响吗 白醋蜂蜜水减肥不可忽视的7大危害
养生达人小红白醋蜂蜜水是一种非常特殊的减肥饮食，并不是对每个人都有效，但也有很好的减肥效果，那么白醋蜂蜜水对身体有影响吗？白醋蜂蜜水饮食伤胃吗？这种减肥方法对身体有一定的影响。下面具体内容我们再来了解一下。
1.白醋蜂蜜水对减肥的影响
小贴士:蜂蜜和醋可以起到很好的减肥作用，但是如果是在危害健康的基础上获得的，就不值得减肥了，所以女生要慎用这种减肥方法。
1.引起胃部不适
白醋中含有的醋酸可以刺激胃酸的分泌。如果为了减肥而长期大量喝白醋蜂蜜水，尤其是早上空，会引起胃酸分泌过多，从而引起胃痛、胃炎、胃溃疡等不适。
2.造成食道损伤
由于白醋刺激性强，过量饮用白醋蜂蜜会灼伤消化道，对食道和胃粘膜造成损伤。
3.引起骨质疏松
适量的醋有助于钙的吸收，但在减肥过程中，可能每天要喝三杯以上的白醋蜂蜜，想要减肥效果好，就长期喝，可能会阻碍钙的代谢，使骨骼软化，破坏骨骼的硬度，容易引起骨质疏松。
4.受损釉质
虽然喝白醋和蜂蜜减肥时白醋的比例相对较小，但如果长期大量饮用，其中所含的酸性成分会导致牙釉质过度流失，导致化学性牙齿侵蚀，导致牙釉质缺损。
5.引起酸中毒
长期使用白醋蜂蜜减肥，大量喝醋会影响人体酸碱平衡。而且酸性食物摄入过多，会导致血液和体液酸度增加，引起酸中毒。
6.引起腹泻
因为白醋和蜂蜜都有促进消化的作用，尤其是蜂蜜的通便作用，如果长期大量饮用，很容易导致腹泻。
7.引起月经不调
白醋的收敛作用可能会导致经期子宫收缩，容易导致月经延迟。如果月经期间大量食用白醋蜂蜜来减肥，会造成月经不调。
2.减肥有哪些饮食禁忌
1.所有西餐:不要看一个接一个端上来的菜，每一道菜只占市场一角，但是西餐的热度比中餐更让人惊艳。洋葱开胃菜的热量可以高达800卡路里，牛排就更不用说了。
2.变相食物:很多食物都是以健康为标志的，但其实营养并不多，比如各种水果饮料、蔬菜饼干、儿童水果甜点等。
3.大汉堡:大汉堡，双层牛肉饼，不变价格——真的能占便宜吗？巨无霸可以加热到1520卡路里，这是一个中年女性一天所需的全部热量。
4.带馅面包:面包本身营养很好，但和巧克力、水果、奶油馅不同，不仅糖分和热量翻倍，营养也很差。所以选择素面全麦面包对自己来说是一个很好的表现。
5.蛋糕的热量很大:蛋糕似乎没有那么多脂肪和热量，只是在加工过程中加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6.牛奶咖啡:一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于两两种主食。但这不是咖啡的错。它的热度其实很低。如果你很酷，爱喝咖啡，最好是“瘦身”咖啡，选择低脂型，不要加糖加奶油。
7.超市的食物香气:购物时很容易饿，然后被超市的零食和肉制品的香气所吸引，人们在下一餐会吃两倍的食物。购物时带水和低热量饼干，可以避免暴饮暴食，因为你无法抗拒美食的诱惑。
8.难以拒绝的食物:越来越多的食物，如汉堡包、薯条、沙拉、烧烤、比萨饼、甜点...当人们热衷于新的饮食习惯时，他们忽略了最基本的健康来源:水果和蔬菜，它们是健康的自然来源。
9.油炸食品:所有油炸食品都应少吃。不要以为炒蔬菜豆制品会健康。它们含有大量脂肪，因此应该从您的菜单中删除。
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