痛经吃什么食物 痛经吃什么食物 经典食疗方法告诉你
小雨养生店导语：事实上，痛经的发生与我们日常生活中的饮食密不可分。如果能多注意饮食，就能有效缓解痛经现象。痛经吃什么食物比较好？让我们来看看更适合痛经患者的食物。1.两层蜂蜜配料:柚子1个，陈皮60g，白酒适量，蜂蜜500g。做法:将柚子去皮，切碎，与陈皮一起放入砂瓶中，加适量酒，浸泡6小时，煮透，与蜂蜜拌匀，早晚各取两勺或加水服用。2.茴香胡椒焖牛肉配料:茴香3克，胡椒粉3克，牛肉30克，绍兴酒15毫升。做法:
事实上，痛经的发生与我们日常生活中的饮食密不可分。如果能多注意饮食，就能有效缓解痛经现象。痛经吃什么食物比较好？让我们来看看更适合痛经患者的食物。
1.两层蜂蜜
配料:柚子1个，陈皮60g，白酒适量，蜂蜜500g。
做法:将柚子去皮，切碎，与陈皮一起放入砂瓶中，加适量酒，浸泡6小时，煮透，与蜂蜜拌匀，早晚各取两勺或加水服用。
2.茴香胡椒焖牛肉
配料:茴香3克，胡椒粉3克，牛肉30克，绍兴酒15毫升。
做法:将牛肉洗净，与茴香、花椒、绍酒一起放入高压锅中，加水炖15分钟，然后文火煮，调味，取出牛肉切片食用。
3.任粥
干姜10g，艾叶10g，薏米30g。将前两种草药加水煎煮，得到汁液，将薏苡粥煮至80%成熟，加入药汁煮至熟。具有温经散瘀、散寒除湿、润肤功效。适用于寒湿瘀阻所致的痛经。
4.桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉和桂枝放入陶罐中，加入2碗清水，用文火煎一碗时加入红糖，搅拌均匀，煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
5.姜羊肉汤
羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，用当归、黄芪、生姜炖。加盐加调味品，吃肉喝汤。具有益气养血功效。适用于气血不足引起的痛经。
适合痛经患者的食物上面已经详细介绍过了。痛经吃什么比较好我想大家都知道。皮尔蜂蜜、茴香、辣椒焖牛肉、艾薏仁粥、山楂红糖汤等食物能有效缓解痛经，痛经患者可适当多吃。
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