心率和心跳是一回事吗
鹿桃养生心脏的身心健康对每个人都很重要，尤其是心脏颤动的速率。如果维持在所有正常范畴内，一般不容易对人的身心健康造成任何伤害。但是一旦发现异常情况，对人的身心健康危害很大。细心的人发现，我们有时候要谈心跳，但有时候要谈心率。心率和心率是一回事吗？
心跳和心率是一回事吗？
通常我们说的心率是医学上的心跳，心跳是每分钟心跳的频率，在心态、惊吓、重感冒、发烧、生病等因素的影响下发生变化。
“心率”和“心跳”，发音相同，意思相近。事实上，“心率”是在整个收缩和左心室的过程中，以一定频率产生的有节奏、有规律的震颤的全过程。它包括两个部分，即心率的频率和心率的规律。频率是心跳的速度，规律是心率整齐不规则。“心跳”只表示心率的频率。与“心跳”相比，“心率”是对心率状态更全面的描述，两者不能完全混淆。
正常心率多少？
所有正常的心率都要匀速、有规律、速度适中，这包括心率的频率和规律性两部分。所以心率的频率和规律性都正常，心率才能都正常。
心跳是指每分钟心跳的频率。每个正常成年人的心率可能不一样。一般来说，儿童心率比成人快，女性心率略快于男性；同一个人在安静或者睡眠质量的时候心跳会变慢，在健身或者情绪化的时候心跳会加快；经常运动的人会比普通人心跳慢。正常情况下，如果成人心率维持在60 ~ 100次/分钟的范围内，一切都可以视为正常。如果心跳已经超过这一类，可以诊断为心律失常中的心动过速或心动过缓。
与心跳相比，心率规律是一个抽象的定义。如果选择一个通俗的名字，可以理解为心率的节律。所有正常的心率节律都应该是均匀而有规律的。如果这个人心率一会快，一会慢，或者突然断了，应该是心律不齐。
正常的心率有什么好处
所有正常的心率都显示了我们全身血液循环系统的驱动力。根据生物学家的计算，一个人平均一天的心率所产生的动能，可以举起一个9公斤的物体1米。从出生到50岁，心率产生的动能可以将100颗超重型人造地球卫星送入地球轨道。也是巨大的驱动力，使我们的血液在血管中循环，将二氧化碳等营养物质送到人体各科室器官，带走新陈代谢产生的废物，保证一切生命活动的正常运转。如果失去了这种驱动力，我们的血液就会停滞，生命之火就会熄灭。
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