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哺乳期掉头发很厉害怎么办 哺乳期掉头发厉害怎么办

导语:一般脱发严重的人会选择直接用药物治疗。毕竟药物治疗是最直接有效的方法。但是哺乳期的妈妈不能乱用药,因为会影响宝宝的健康;食疗是最好的方法,也是补充营养的最好方法之一。1.适当吃一些黑芝麻哺乳妈妈虽然不能吃药,但是可以通过饮食来调节,黑芝麻是最好的选择之一。黑芝麻中的营养成分可以使头发变黑,还可以起到强身健体的

一般脱发严重的人会选择直接用药物治疗。毕竟药物治疗是最直接有效的方法。但是哺乳期的妈妈不能乱用药,因为会影响宝宝的健康;食疗是最好的方法,也是补充营养的最好方法之一。

1.适当吃一些黑芝麻

哺乳妈妈虽然不能吃药,但是可以通过饮食来调节,黑芝麻是最好的选择之一。黑芝麻中的营养成分可以使头发变黑,还可以起到强身健体的作用。

2.保持良好的睡眠

虽然哺乳的母亲应该把孩子放在第一位,但是孩子规律的休息时间也很重要。保持良好的睡眠不仅可以让你感觉精力更充沛,还可以减少严重脱发的发生。

3.吃维生素b。

无论是服用维生素B还是其他维生素,都要在医生的指导下服用,既让头发吸收了应有的营养,又对宝宝负责。

4.注重清淡饮食

脱发期间避免辛辣刺激性食物,避免油腻食物和含糖量高的食物。比如肥肉,辣椒,辣椒等。这些对胎儿也是不健康的。

5、黑米发粥

黑米的颜色是黑色,对于产后脱发的女性来说可以起到关键作用。而且黑米粥容易消化,可以加速肠胃的新陈代谢,让身体更轻松,让头部在第一时间吸收急需的营养。

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