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洗澡时吸吸气揉肚子 能调理肠胃缓解便秘

导语:忙碌一天后,洗澡不仅可以缓解疲劳,还可以促进睡眠。如果顺便做三个“动作”,还可以改善人体的一些小毛病,对身心健康大有裨益。1.揉揉你的脸长期有压力的打工仔可以试

忙碌一天后,洗澡不仅可以缓解疲劳,还可以促进睡眠。如果顺便做三个“动作”,还可以改善人体的一些小毛病,对身心健康大有裨益。

1.揉揉你的脸

长期有压力的打工仔可以试试这个岗位。脸上有很多小表情肌和敏感神经。洗澡的时候揉揉脸。开水可以尽快刺激这个神经。在摩擦和温度的双向作用下,面部血管受热变宽,血液循环系统加速,小表情肌肉拉伸,促进基础代谢,面部保持坚挺,白红相间。长期坚持可以避免面神经炎和眼睛视力下降。方法是双手在脸上来回搓,直到脸发烫。范围可以稍重,每秒1次,搓3-5次,每次不少于3分钟。皮肤干燥的人不需要太熟练或者太快就可以避免摩擦皮肤。

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