吃香蕉利于通便减肥法 生活中这四种人不适合食用香蕉
潘博士养生课堂导语：香蕉作为常见的水果之一，价格便宜，食用方便。据说有通便作用，深受懒人和便秘人士的喜爱。但是今天我想告诉大家，香蕉没有泻药的作用，吃起来方便是真的。香蕉含有大量的
香蕉作为常见的水果之一，价格便宜，食用方便。据说有通便作用，深受懒人和便秘人士的喜爱。但是今天我想告诉大家，香蕉没有泻药的作用，吃起来方便是真的。香蕉含有大量的营养物质，所以吃香蕉有很多好处。
香蕉中的糖分可以满足饥饿感，及时补充人体所需的能量。香蕉可以通便，通便；香蕉能缓解胃酸，保护胃粘膜；香蕉还含有少量的血管紧张素转换酶抑制剂，可以防止血压升高。当然，单独吃香蕉并不能达到降血压的效果，只能辅助降血压；香蕉还有抗菌作用，可以消炎解毒；据说香蕉有一定的抗癌作用，经常吃香蕉对防癌抗癌有一定的好处。
作为生活中常见的水果，谁不适合吃太多香蕉？注意太多了，少吃点没关系，毕竟香蕉是水果，不是药品！
1.经期女性
香蕉是冷水果。按照中医的说法，它们有手镯经血的功效。对于体弱的女性来说，经常吃香蕉可以让女性月经不调，但一切都是量的问题。抛开剂量谈毒性都是扯淡。适量摄入一些微量元素可以补充月经量，对身体也有好处。
2.肾功能不全者
这与香蕉中的微量元素有关。香蕉富含钾离子，适量食用可以调节体内电解质平衡。但是对于肾脏不好的人来说，钾离子摄入过多无疑增加了肾脏的负担。所以肾不好的人不能经常吃香蕉，容易引起全身无力、肾衰竭等症状。除了香蕉，龙眼和咖啡也不要吃太多。适可而止！
3.糖尿病患者
香蕉含糖量高，糖指数高，不适合糖尿病患者食用。糖尿病患者可以选择低糖的水果，如草莓、蓝莓等。
4、脾胃虚寒
前面说过，香蕉是凉性水果，虚寒的人吃多了会导致脾胃功能失调。此外，经常患胃溃疡的人不适合吃太多，因为胃酸分泌太多，吃太多香蕉只会增加胃的负担。
综上所述，以上四组人吃的规律没关系。只要他们不吃太多或者吃的规律，就不会有太大的问题。什么都要够，吃饱了就赔钱。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/changshi/118430.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论