水肿型肥胖，如何消除水肿型肥胖？
养生球的王露水肿型肥胖，顾名思义，是由水肿引起的异常肥胖。是一种假肥胖，减肥比真肥胖好。以下小系列将介绍水肿型肥胖的减肥方法，希望对朋友有所帮助。
水肿肥胖1。多喝水。很多人认为水肿型肥胖是体内水分过多造成的。相反，大多数水肿型肥胖是由于体内水分太少导致水分不足而导致的。由于体内水分不足，细胞会吸收体内水分，变得肥胖。水肿型肥胖可能会导致严重的肾脏问题，所以治疗水肿型肥胖最重要的是多喝水。
水肿肥胖2。保持低盐饮食。浮肿型肥胖是由于食盐过多引起的。所以要保持清淡饮食，减轻肾脏负担，减少体内水分过多滞留，降低血管壁血液压力，减少手脚肿胀。
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水肿肥胖3。多吃富含钾的东西，比如香蕉、橘子、土豆等等。
水肿肥胖4。多吃山药和海带可以消除水肿。山药含有大量的粘蛋白物质，可以减少和防止脂肪在心血管系统上的堆积，不仅可以减少皮下脂肪的堆积，还可以消除水肿；海带可以让人减肥，帮助人减肥。
水肿肥胖5。中低强度运动能有效加速血液循环，从而带走更多脂肪，促进脂肪代谢，缓解水肿。合适的锻炼方法包括快走和瑜伽。
水肿肥胖6。加强下半身锻炼。因为水肿型肥胖主要是下半身肥胖，减肥要从下半身开始，可以按摩腿部。也可以每天晚饭后快走。走路的时候挺直腰，脚跟先着地，然后是脚。不要懒懒散散的走，需要百倍的精力走。每天20分钟非常有用。晚上也可以躺在床上，把腿倒贴在墙上。20分钟左右就能感觉到腿凉了。
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以上是水肿型肥胖的简单介绍。对于女性来说，水肿几乎无处不在。除了病理导致的一些众所周知的病症，其实很多都是不良生活习惯导致的解毒不良。中医告诉我们，夏天过后，女性免疫力下降，身体的新陈代谢和循环都会有不同程度的障碍。这时水肿就变得特别明显。水肿有很多缺点。不仅让人看起来臃肿肥胖，还容易显得疲惫，直接影响内分泌。如果不及时消除，往往会积累起来，形成恶性循环。所以平时要注意饮食的健康。
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