薏米茶美白祛湿，女生美颜的必备食谱
顺道老师养生课堂导语：想美白的女生除了外用护肤还不够。他们需要内部调节才能更有效。保持健康并不难。每天吃一点点饮料，会让你变得轻松而美丽。薏米是一种非常好的食物，但是我们平时没有很多
想美白的女生除了外用护肤还不够。他们需要内部调节才能更有效。保持健康并不难。每天吃一点点饮料，会让你变得轻松而美丽。薏米是一种非常好的食物，但是我们平时没有很多机会吃它，事实上，我们没有找到正确的食谱。
薏米虽然是粗粮，但是容易消化，补虚的效果也很好。作为补品，清凉爽口，不会引起上火，同时也不冷，女生可以放心使用。薏米可以预防斑点，对娇嫩的皮肤有很大的作用，所以我们可以在很多化妆品成分中看到。还有祛湿的功效，可以恢复皮肤亮度，减少身体浮肿。女生应该吃。分享两个制作薏米的食谱，让你轻松获得健康肌肤。
首先，糯米茶
酿造薏米是最简单的方法。女生可以当茶喝。味道很甜，容易接受。他们可以在工作时喝，节省时间。选择炒薏米，浸泡效果会比生薏米好，因为炒后其药性会更平和，对脾胃有益，不会失去药效。冲泡薏米、荷叶、山楂两个月，容易长痘痘的女生皮肤会感觉好一点。因为有抗菌消毒作用，可以减少黑色素沉积。如果是煮的话，最好的效果是短时间煮的时候去湿，不需要长时间炖。
二、糯米红豆粥
薏米和红豆一起煮效果更好，味道会好很多。提前煮好的薏米味道会更柔和。选择优质薏米，用红豆煮半个小时，然后加入米饭，熬成稠粥，享受美味。杂粮粥味道比单粥好，营养丰富。早上吃可以长时间提供能量。
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