教你瘦腰瘦腹的小高招
小雨养生店导语：1.按摩用品如果不是特别敏感干燥的皮肤，可以每周去角质一次，让瘦身营养的成分得到更有效的吸收。同时要认清肥胖的本质，是松散的橘皮还是厚重的顽固脂肪。选择不同的瘦
1.按摩用品
如果不是特别敏感干燥的皮肤，可以每周去角质一次，让瘦身营养的成分得到更有效的吸收。同时要认清肥胖的本质，是松散的橘皮还是厚重的顽固脂肪。选择不同的瘦身产品，按照说明按摩身体。当然，你不能把所有的希望都寄托在这一步上，必须配合合理的饮食和科学的运动。
2.体育用品
拿起书，得到一个小腰:坐在椅子中间，挺胸直背，想象椅子两边的地板上有两本书，做拿起书的动作，让身体侧弯，慢慢往下走，然后慢慢爬起来。每边重复10次。
时刻保持“正腹肌”:如果你想拥有平坦的腹部，每天做50个仰卧起坐是非常有效的。但更重要的是，在工作、购物、在公交车上时时刻刻保持腹部“紧绷”，这样不需要很大的努力就能得到结果。我们来体验一下腹部的适当状态:站立时，一只手放在髋骨前，另一只手放在另一侧，收紧腹肌，两只手就在一起了。请注意腹部是如何拱起的——让腹肌慢慢放松，手自然就会分开。习惯于把腹部保持在一个可以双手并拢的位置，然后你就会立刻出现。
3.减肥用品
腰腹可细分为腰、上腹部和下腹部。事实上，除了一些常见的原因，他们各自的肥胖原因并不完全相同。
大胃王:身体的代谢率降低，加上缺乏运动和对甜点、冷饮的偏爱，脂肪很容易堆积在上腹部。所以尽量用天然糖代替蔗糖，早上喝一杯蜂蜜水空，下午茶吃苹果猕猴桃，既能满足甜食的欲望，又能清肠。
小肚子:每天都在办公室驻扎，吃饱了就坐。有时候工作忙的时候连水都喝不到，所以很多人都便秘，假期过后特别严重！多喝酸奶，记得每天喝8杯水，少吃味道浓的东西。
斗腰:主要是暴食所致。从今天开始控制食欲吧。避免高热量食物，供应生菜沙拉；避免暴饮暴食，慢慢吃以增加饱腹感。
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