自制的无副作用天然减肥药
芸芸健康养生导语：今天这个网站教你MM做一种天然减肥药，主要是牛奶做的。乳制品富含钙，可作为天然减肥药，高钙食物可抑制骨化三醇& mdash一种增加脂肪细胞和脂肪积累的激素。研究
今天这个网站教你MM做一种天然减肥药，主要是牛奶做的。乳制品富含钙，可作为天然减肥药，高钙食物可抑制骨化三醇& mdash一种增加脂肪细胞和脂肪积累的激素。
研究发现，食用乳制品的节食者在6个月内减掉的体重是不食用高钙食物的两倍。乳制品除了减肥之外，还能减缓骨骼老化，抑制骨质疏松。
研究还表明，它们可以降低中风和糖尿病的风险。为了让你的身体有效地消耗脂肪，你需要每天至少摄入1000毫升的乳制品。
准备时间:准备时间:5分钟
配料:石榴1个，草莓50克。
调料:低脂酸奶150ml。
练习:
1.石榴籽去皮，草莓去梗，洗净，放入榨汁机，榨成汁，倒入杯中。
2.倒入酸奶，搅拌均匀。
每份含有约250卡路里、6克蛋白质、52克碳水化合物、2克全脂肪(其中1克是饱和的)、5克纤维、8毫克胆固醇和110毫克钠。
事实上，每天吃三次乳制品的人比从不吃乳制品的人可以减少70%的脂肪。原因是牛奶中的钙与其他成分相互作用，可以增强身体的新陈代谢水平，增加身体燃烧脂肪的速度。
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