气血不足怎么办 8大妙招让你脸色更加粉嫩
一健养生女人贫血时会变得苍白。你知道怎么调理气血不足吗？你知道女人应该如何补血才能拥有红润的肤色吗？有哪些方法可以帮助女性拥有红润好气色？今天，边肖向大家推荐了一些补血的方法。你还在等什么？赶紧学！
享受正午美景
越来越多的研究发现，每天中午午睡对健康有短期和长期的好处。我们公司附近的水疗或足部按摩店可以放松我们疲惫的身心。甚至在办公桌前小睡一会儿也能帮你保持下午的精力。
小贴士:中午小睡可以让我们的大脑和身体得到双重休息，让我们看起来更好。需要提醒的是，如果在办公桌前休息，最好关掉电脑，防止辐射。
洗个舒服的澡
热水浴可以快速包裹温暖的身体，促进血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡觉前洗个热水澡，第二天就会发现自己气色很好。
小贴士:享受SPA是懒人做好脸最有效的被动运动。如果植物精油和浴盐参与这个放松动作，将是既愉快又有效的体验。
梳理出好气色
只有气血通畅了才好看，梳头对气血通畅很有帮助。因为，头部是人体经络的重要组成部分，穴位丰富。梳头不仅有助于祛除头部风湿，促进头部气血循环，滋养头发，减少白发，防止脱发，对高血压、动脉硬化引起的眩晕也有特效。
早上起床后梳头，可以适当刺激头部的很多穴位，使体内的阳气上升到珍妮弗，让人神清气爽。平时有空的时候梳两三百次，对改善气色有很大帮助。
“好看”的食物吃
山楂具有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等作用。每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流量、扩张血管、使面色红润。
小贴士:除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可以作为日常零食。
不要让自己成为咖啡因的容器
咖啡因摄入过多是现代人普遍存在的问题，尤其是白领阶层。白天，我们喝咖啡、茶、可乐和运动饮料，这些饮料或多或少都含有咖啡因，但我们喝的白水较少。过量摄入咖啡因会导致焦虑、心跳加快、失眠，间接影响我们的美貌。
小贴士:建议喝开水，吃水果和粥，减少咖啡因的摄入。
喝一点黄酒
中医发现很多30多岁的女性脾虚，最明显的症状就是嘴唇苍白，没有血色。有自然红润的唇色，需要注意脾脏。除了多吃山药等健脾食品外，专家建议，寒冷的天气可以喝一点黄酒陪餐，有助于改善肤色。
小贴士:可以在温酒中加入姜丝和话梅，让味道更加浓郁。一天只喝一杯。
红酒面膜+甜甜拍
如果不习惯葡萄酒的酸味，或者担心酒精摄入过多可能对健康造成危害，可以直接将葡萄酒的健康益处涂抹在脸上。每天晚上睡觉前，将红酒均匀撒在一次性面膜布上，然后敷在脸上5分钟(敏感皮肤除外)。
小贴士:除了葡萄酒面膜，牛奶蜂蜜面膜和香蕉柠檬面膜可以交替制作。另外，每天洁面后用手拍脸也是一个零成本的让红润起来的美容课。
适当地参加聚会
研究发现，每天花时间打扮自己的女性更有可能拥有一张好脸。如果长期过着2.1分的生活，整个人的肤色必然会受到影响。调查显示，那些每天感到孤独、紧张、被职业装包裹着的女性，注定没有什么好看的。
所以，每个月，让自己有机会参加聚会，打扮打扮，在与不同的人交流中开阔自己的视野和社交圈，获得精神上的极大愉悦。
小贴士:不要认为PARTY女生只适合有两个前缀的年龄段。适当参加聚会，和新老朋友聊天，可以刺激大脑更加兴奋，我们的脸在说笑的时候会更好看。
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