孕妇注意事项 孕中期的护理
金加洲养生怀孕期间，孕妇会出现各种不适症状。中期会有情绪波动，睡眠质量变差，尿频，让很多孕妇非常苦恼。让我们看看如何对付边肖！
1.心情起伏不定
容易被周围的事情影响
孕妇特别容易受到周围事物的影响，导致情绪波动。可能他们只是看一篇文章，听一首歌，看某个场景，或者看一部电影，就会表现出与过去完全不同的情绪。除了激素的作用，还和肚子里新生命的焦虑和担心有关。这时，家庭的支持变得非常重要。
用平常心看待新生活
面对即将到来的新生活，准妈妈们难免会有很多顾虑。其实只要他们定期体检，这些担心都是多余的。准妈妈怀孕期间不能放松，承受的压力太大，会对自己和胎儿产生不良影响。如果怀孕期间不能感到平静，可以请专业医生帮助改善抑郁症引起的身体不适。
2.睡眠不好
腹部压力增加
怀孕中期以后，腹部越来越大，很容易给孕妇造成不便。相对来说，晚上睡觉的姿势是有限的，可能无法稳定的睡觉。再加上尿频等不适，很容易影响睡眠质量。但是这些暂时的现象，在宝宝出生后是可以改善的。
安眠之道
准妈妈睡觉前不要想太多，尽量想办法让自己安睡，比如喝一杯热牛奶或者听一段轻柔的音乐。任何能帮助他们冷静下来的方法都可以尝试。
3.尿频
对普通人来说，“撒尿”是一种正常的生理症状。所谓“尿频”，就是白天排尿次数大于7次，晚上排尿次数大于2次，排尿间隔小于2小时。孕妇在怀孕期间容易尿频，尤其是在怀孕的早期和晚期。
孕妇尿频的原因
在“妊娠症状大调查”中，“尿频”在所有妊娠症状中排名第一，是准妈妈最容易出现的症状和困扰。这主要是因为子宫生长缓慢时，会压迫膀胱，造成孕妇排尿，从而造成尿频。
怀孕前三个月，准妈妈特别容易尿频。怀孕第四个月，由于子宫出盆腔，进入腹腔，症状会慢慢减缓。但在妊娠后期，约38周左右，由于胎头下降，子宫又回到盆腔，尿频症状更加明显，有时甚至出现漏尿。
缓解方法
孕妇应通过改变日常生活和饮水来缓解孕期尿频。换句话说，你通常应该适量加水，但不要喝太多或过多的水；外出时，如果想小便，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要明白，尿频是孕期正常的生理现象，耐力自然会增强。
“病理”迹象
虽然“尿频”是孕期正常的生理症状，但准妈妈也不要忽视“病理”这个症状！如果小便时有疼痛感，或者小便太急无法承受，很有可能是膀胱发炎或者感染了细菌，所以这个时候一定要就医。
另外，提醒有性生活的女性，如果感觉尿频，要注意是否怀孕。如果确诊怀孕，应该去医院找妇产科专家检查，避免担心尿频症状。
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