苦瓜的做法 创意苦瓜营养搭配夏季好排毒

天气热的时候，很多人不想出去。他们整天都呆在房间里。他们很少出汗，毒素越积越多。众所周知，苦瓜是解毒祛火的食物，但很多人受不了这种苦味，所以敬而远之。今天，边肖推出了苦瓜、苦瓜和香蕉的创意菜肴。两者的结合不仅增加了口感的甜味，而且促进了胃肠蠕动，解毒效果更加明显。

快速方法:

1.苦瓜洗净，切去两端，准备一根筷子，刺入苦瓜果肉，洗净，放入热水中焯水。

2.香蕉剥三分之一，然后把香蕉放进苦瓜里。馅的时候最好把香蕉皮包起来。

3.把酿好的苦瓜切片，倒上一勺蜂蜜，菜就做好了。

4.吃之前可以在冰箱里放半个小时再拿出来，可以让苦瓜香蕉清凉。

烹饪技巧:

1.选择苦瓜的时候，选择更大的苦瓜和更胖的苦瓜。

2.苦瓜用热水焯一下会变软，很容易塞香蕉。

3.香蕉削皮三分之一，以免塞苦瓜时折叠。