特色中医外敷疗法——热敷 四大误区要当心
薛老师谈养生热敷是中医传统的外敷疗法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空等常见病。热敷疗法主要有两个原则:一是单纯利用其温热效应，二是在相关穴位处应用中药热敷，使温热效应与中药功效合二为一。热敷疗法简单易行，日常生活中人们可以在家进行。
感冒疾病的良好治理
中医说“一般规律是无痛”。人们早就发现，在疼痛部位敷热物可以消除和缓解疼痛。热敷特别适合治疗各种感冒疾病。
关节痛。
关节痛主要由风寒或血瘀、经络不通引起。热敷可以祛寒、通络、止痛。将原盐放入锅中翻炒至热。用布把炒过的原盐包起来。然后将粗盐热敷袋放在疼痛发冷的关节处，每次15 ~ 20分钟左右。用毛巾热敷以防烫伤。
空调整病情。
三伏天吹空时间过长或气温过低，人容易出现鼻塞、头痛、打喷嚏、四肢肌肉和关节疼痛等症状。这些症状都可以通过热敷疗法缓解。
神阙穴(肚脐)热敷是祛风散寒、温中健脾的首选。头痛头晕者，可敷于太阳穴、风门穴(第二胸椎棘突下，左右两横指)、列确穴(左右两手交叉虎口，一食指压于另一腕后高骨正中，食指尖所指之凹陷处)，可祛风散寒，通络止痛。如果出现鼻塞或打喷嚏，可以热敷大椎穴和命门穴(位于下背和肚脐眼对面的位置)，直至额头微微出汗。
又冷又冷。
大椎穴热敷有利于祛除体内寒气，缓解表汗，达到治疗风寒感冒的目的。大椎穴位于颈背中线，在第七颈椎棘突下的凹陷处，属督脉穴。督脉领全身之阳，是阳经之海。热敷时感觉微热为宜，最好是晚上睡觉前，一般热敷20分钟左右。
感冒咳嗽者可加取舒菲(第三胸椎棘突下，左右两横指)和定喘穴(大椎穴左右半横指)等穴位。热敷后保暖，避免寒冷侵袭。
拉肚子。
对于感冒引起的腹痛腹泻，可采用神阙穴热敷的简单疗法。热盐可敷神阙穴，也可同时敷关元穴(脐下四横指)，具有祛湿散寒、温脾益肾的功效。
落枕。
落枕引起的颈痛、旋转不灵活，可在大椎穴和颈痛处涂醋。落枕是风寒邪侵，经络不通，扭伤，气滞血瘀所致。醋热敷可以祛风散寒，活血化瘀，止痛。取适量醋，加热至不热。然后用纱布蘸一下，敷在患处。同时慢慢移动颈部，每次30分钟左右，每天2 ~ 3次。
痛经。
寒凝血瘀、气滞血瘀所致的痛经，可用中药热敷治疗。寒凝血瘀所致痛经可用吴茱萸液治疗，能活血通络，行气止痛。气滞血瘀型痛经用云南白药酒调匀，用棉纱布包裹，再用热水袋包裹在小腹热敷，每日2 ~ 3次，每次10 ~ 15分钟左右，敷3 ~ 5天，具有散寒通络、止痛的功效。
注意热敷的四个误区
不是所有的疾病都可以用热敷治疗，热敷也有禁忌症。在家热敷的时候要特别注意。
不是每个人都适合热敷。
皮肤感觉不敏感或异常的人，如老人、儿童、糖尿病神经病变和中风患者，不应盲目热敷。如果需要热敷，一定要注意控制温度，否则容易烫伤。
热敷并不总是可行的。
溃疡或皮肤病患者应避免在受损皮肤上热敷，以防止皮肤病感染或刺激，加重症状。另外，在扭伤、劳损等急性软组织损伤早期，皮下有淤血，24 ~ 48小时内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
不是所有疾病都适合热敷。
热敷主要针对感冒类疾病，所以不适合温热类疾病的患者。这类人往往表现为容易上火，特别怕热，或者伴有口臭便秘，女性也表现为月经过多。
热敷绝不是越热越好。
热敷温度不宜过高，一般为40 ~ 50摄氏度，热敷20分钟左右。如果你在娇嫩的皮肤上热敷，温度需要低一些。同时要避免长时间在一个地方热敷，否则容易造成烫伤，最常见的是热水瓶使用不当，导致皮肤灼伤。
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