男性腰围越大性能力越差
程氏胃养生几天前，一项新的研究表明，肥胖男性比腰围正常的男性精子质量更差。这也直接意味着男性腰围越大，生殖能力就会越差，甚至导致不孕不育。
最近，在西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖与胚胎学会议上发表的一项新研究表明，肥胖男性比腰围正常的男性精子质量更差。这也直接意味着男性腰围越大，生殖能力就会越差，甚至导致不孕不育。
■研究表明，男性腰围越大，生殖能力越差
英国阿伯丁大学贾亚斯·米德多；谢耶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男性的精子，并根据体重指数(BMI)将他们分为不同的组，即体重(kg)除以身高(m)的平方。BMI 20-25之间为正常体重，25-29超重，30以上为肥胖。
结果表明，BMI为20-25的男性正常精子水平较高，而超重和肥胖的人不仅精液体积(精子数量)较小，而且正常精子数量也较少。肥胖男性精子减少60%以上，异常精子超过40%。超重的人和肥胖的男人差不多。沙不夜等人排除了其他可能影响精子数量的因素，如吸烟、饮酒、吸毒和年龄，并证实肥胖确实影响精子数量和精子质量。
■为什么肥胖会影响男性精子的数量和质量？
现在有一些理论和假设，其中三个被接受。第一，脂肪组织会影响性激素的代谢，可能会阻碍精子的产生，影响精子质量。第二，温度可能对精子产生有负面影响。正常体温37℃左右，精子产生的最佳温度比正常体温低2℃。
肥胖男性脂肪多，所以体温比正常人高。阴囊温度高会直接影响睾丸的生精能力，导致精子产量下降；即使产生的精子数量不受影响，产生的精子质量也会受到影响。
■糖尿病患者精子质量差
值得注意的是，糖尿病或隐性糖尿病也会损伤精子，从而影响男性生育能力，而肥胖是糖尿病的主要病因之一。其他研究者的研究也证明了这一点。
贝尔法斯特女王大学的科恩·玛丽迪斯治疗了40名不超重但患有糖尿病的男性，发现由于糖尿病，患者的血糖水平较高，这损害了他们精子中的DNA。他们发现患有糖尿病的人精子受损的可能性是没有糖尿病的正常人的两倍。
但研究者仍无法确认肥胖是否一定会导致不孕，这取决于其他因素。比如肥胖男性和正常女性结婚，肥胖男性的生殖功能会得到对方的补偿，所以不一定会导致不孕不育。但是，如果一个肥胖的男人和一个肥胖的女人结合在一起，他们的肥胖就会叠加起来，形成放大效应，导致不孕不育。
■如何提高精子质量？
1.锻炼增强体质
肥胖和虚弱会降低精子质量。适度的运动可以提高身体的整体表现，无形中增加精子活性。但要尽量避免长时间骑自行车、骑马，以及过度或耗能的运动，否则会适得其反。
2.远离酒精和烟草
吸烟有害健康和精子。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。研究表明，男性70%的精子在饮酒后会出现异常，即使怀孕也有可能导致胎儿发育不良。要计划怀孕，应该提前六个月逐步减少烟酒。
3.杜绝毒品
长期使用某些药物或药物会降低精子活性，导致染色体异常或精子异常。如果打算怀孕的丈夫至少提前三个月停药。
4.避免局部高温损坏
泡温泉或长时间呆在桑拿房里会导致体温升高，损伤精子。长时间把笔记本放在大腿上也会增加阴囊温度。另外，为了避免平时局部温度过高，尽量避免太紧的牛仔裤和内衣，尽量保证私处的通风和清洁。
5.避免细菌感染
不洁的生活习惯可能导致局部感染，或者女性的一些常见妇科病可能通过同居传染给性伴侣。如果可能的话，最好搭配康熙古方的风井胶囊。其实细菌感染在男性中也很常见，不生孩子也可能发生严重感染。如果你感到发炎，最好及时去看医生。
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