饭后一定不要着急做这些事情
养生龙奶奶导语：饭后不要着急的几件事情饭后不吸烟饭后不要急着抽烟。很多人说饭后一根烟就是活神仙。事实上，饭后立即吸烟的危害是平时的十倍左右，因为饭后人体消化系统的血液循环会增加。这个时候吸烟会
饭后不要着急的几件事情饭后不吸烟
饭后不要急着抽烟。很多人说饭后一根烟就是活神仙。事实上，饭后立即吸烟的危害是平时的十倍左右，因为饭后人体消化系统的血液循环会增加。这个时候吸烟会对身体的肝、脑、血管造成损害，所以饭后不要急着抽烟。
饭后不饮茶
有些人喜欢饭后喝茶。饭后喝茶其实是好事。茶可以促进肠道油脂的分解，但饭后立即喝茶会使茶中的鞣酸与食物中的铁、锌发生反应，使其难以溶解，不能吸收食物中的成分，从而浪费营养，给胃增加负担。
饭后不洗澡
饭后洗澡不用担心。饭后马上洗澡，很容易引起胃痛和腹痛，因为刚吃完的大部分血液都集中在胃里。这个时候洗澡会增加身体的血流量，减少消化系统的血液，引起食物消化不良。
饭后不躺床
饭后躺床上不用担心。食物需要一段时间，所以马上躺在床上肯定会发胖。对于想减肥的朋友，不要这样。
饭后应该怎么做
1.饭后要好好活动，多走走。多做运动可以消耗身体的热量和食物，帮助消化食物，对身体健康和减肥也有好处。
2.饭后不用急着做什么。可以站半个小时。站半小时可以沿着肠道消化食物。半个小时后，你就不会有胃部胀痛的感觉了。
3.晚饭后可以吃点东西。这是什么？酸奶，酸奶能在最短的时间内促进肠道蠕动，促进食物消化。
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