失眠简直让自己神经错乱，这几个饮食偏方你可以试试
顺道老师养生课堂导语：如果女性睡眠不好，尤其是不能轻松入睡，那么你不仅外表容易疲劳，精神状态肯定会很差，有时候还会有点精神失常。不要轻易用药物治疗失眠，可以试试一些食疗的药方，会比较安全。1.酸枣仁
如果女性睡眠不好，尤其是不能轻松入睡，那么你不仅外表容易疲劳，精神状态肯定会很差，有时候还会有点精神失常。不要轻易用药物治疗失眠，可以试试一些食疗的药方，会比较安全。
1.酸枣仁白米粥
在一些治疗失眠的药物中，肯定会有酸枣仁。可以，可以尝试用酸枣仁熬制米粥，特别是神经衰弱引起的失眠。红枣种子可以在中医馆买到。洗净放入白米锅内煮熟。特别是煮开后，用小火慢慢煮开，让酸枣仁的功效完全释放出来。如果你不喜欢喝酒时的味道，你可以放一些红糖来适当地品尝它们。
2.姜汤
女性身体冷也会导致失眠。如果平时手脚冰凉，睡觉总觉得脚不暖，可以干姜，然后用炒菜机粉一下，每天晚上煮点米汤。睡觉前，把姜粉放在米汤里，喝一碗热水，把被子盖紧。你会觉得整个人都很温暖，尤其是脚很暖。
3.睡前喝芦荟
其实如果你研究一下古代的医书，你会发现用芦荟治疗失眠的案例很多。如果你不方便每天折腾煮芦荟食品，最简单的办法就是买芦荟酒，睡前喝一点，保证能慢慢摆脱失眠。如果芦荟酒不好买，也可以自己做。如果想要更好的效果，也可以加点枣子，放一周。
女人失眠，让你又累又老。你想摆脱失眠。这些小药方是安全的，没有副作用。你可以自己试试。
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