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女生减肥好方法:找个朋友,比自己瘦的!

导语:走在街上,有两种人特别抢眼,一种是漂亮,一种是瘦,面值跟遗传有关,身材跟减肥有关。也许你想成为人群中最耀眼的,但说到减肥,三分之二的人可能减肥失败。减肥就是运动+吃饭。这个道理很多

走在街上,有两种人特别抢眼,一种是漂亮,一种是瘦,面值跟遗传有关,身材跟减肥有关。也许你想成为人群中最耀眼的,但说到减肥,三分之二的人可能减肥失败。减肥就是运动+吃饭。这个道理很多人都知道,但难怪坚持到最后还是瘦不下来。

最近一个在做心理微信官方账号的朋友告诉我:我找到了一个有效的减肥方法。想减肥,其实可以交个更瘦的朋友。你可能会觉得有点不解,但其实从某些心理因素来说,这个方法确实可行。这是因为一些心理因素会阻止我们减肥,而这些才是减肥的主要原因。

第一,睡眠不好

如果一个人睡眠不好,睡眠时间短,或者经常从睡眠中醒来,TA的BMI可能会很高,如果睡眠不好,白天就不想去健身运动,所以长期以来,胖是一方面,减肥减肥也很难。

第二,压力更大

阻止我们减肥的原因,或者说总是减肥失败的原因,也和情绪有关,就是压力。如果一个人总是压力大,情绪低落,吃点东西就会缓解。如果他认为这种方式有效,就很难再压制自己的进食欲望,所以这就是他减肥不下去的原因。

第三,朋友的影响

回到开头,想减肥,可以找个瘦点的朋友。根据一项研究,如果你的伴侣和经常和你相处的朋友比较瘦,你会瘦下来,但是如果你的伴侣和朋友稍微胖一点,很有可能你也有点胖。这就是生活习惯对人的影响,所以想减肥,就和朋友一起去健身房减肥,或者找个更瘦的朋友~

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