中医的12经络有哪些名称 人体十二经络运行时间是什么时候
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中医的12经络有哪些名称手少阴心经足少阴肾经手厥阴心包经足厥阴肝经手太阴肺经足太阴脾经手太阳小肠经足太阳膀胱经手少阳三焦经足少阳胆经手阳明大肠经足阳明胃经
人体十二经络运行时间是什么时候人体的十二经络的运行是以我国古代十二时辰的时间表来运行的。子时对应胆经；丑时对应肝经；寅时对应肺经；卯时对应大肠经；辰时对应足胃经；巳时对应脾经；午时对应心经；未时对应小肠经。申时对应膀胱经；酉时对应肾经；戌时对应心包经；亥时对应三焦经。
十二经脉循行路线和所经过的时间段是怎样的十二经脉的流注次序是起于中焦，从肺开始而终于肝经，再复由肝上注于肺，如此循环往复，如下文箭头所示：起于中焦，从手太阴肺－－>手阳明大肠－－>足阳明胃－－>足太阴脾－－>手少阴心－－>手太阳小肠－－>足太阳膀胱－－>足少阴肾－－>手厥阴心包－－>手少阳三焦－－>足少阳胆－－>足厥阴肝－－>手太阴肺。以上流注次序就是气血运行在十二经脉中的次序，如此循环往复，周流不息。
十二经络的作用与功效十二经络的功能如下，人体五脏六腑、四肢五官通过联络功能相互联系，使各种器官的功能像道路一样正常协调，形成一个有机整体；其次，经络感应主要表现在当人体某个器官或皮肤表面受到刺激时，刺激会沿着经络迅速传递到人体的其他脏器，其他脏器会在一定程度上迅速反应，从而可以保证人体尽量少受伤害，对疾病有良好的反应。
321经络锻炼法3指内关、合谷、足三里，三个穴位的按摩，以指代针，经实践证明，能达到以点带面的健身效果。
2指两条腿的运动，每天至少进行25分钟的行走或5分钟的下蹲运动。
1指腹式呼吸法，每天早、晚做两次腹式呼吸，每次5分钟即可达到理想的效果。
在实际的操作中，“三一二经络锻炼法”要求每天早、晚做两次腹式呼吸，每次5分钟即可达到理想的效果。
两条腿的运动“人老先从腿上老”。人的两腿各有足三阴、足三阳六条正经通过（两条腿12条），两条腿的运动可有效激发上述经络中气的运行
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