胃痛 胃痛是怎么回事？
刘叔健康养生许多胃痛是由胃肠疾病或饮食不规律引起的。胃就像一台每天不停运转的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械损伤。保持适度饮食是治疗胃病的关键。此外，精神压力大也是引发胃病的重要原因。比如司机，建筑工人，上班族等。所有胃病的发病率都很高，所以这些人应该保持良好的生活习惯和精神愉悦。
肚子疼怎么处理
从日常作息开始，每天至少三餐要定期量化。最好给自己定一个时间表，严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些睡得晚、起得晚的人会一起吃早饭和午饭，这种习惯必须改变。并不是说晚上吃夜宵就能弥补，因为人的生物钟虽然可以来回运动，但总是在一定范围内，不可能有太大的差别。
胃消化功能差的人，吃一点就饱，多吃一点就腹胀，尤其是晚上吃多了，就会胃胀，睡着。坚硬的纤维状物质难以消化。所以建议少吃多吃。如果不是晚餐时间，可以加点食物，但不要太多。你一定要记住，这不是晚餐，晚餐要正常吃。食物以松软为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好是饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。入睡前最好两三个小时不要进食，否则容易影响睡眠。如果你觉得你的胃空，你可以喝大量的水。
主动食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物有养胃作用，适合胃寒疾病；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃可以作为小吃或蔬菜食用。饭后睡前可以搓搓手，以肚脐为中心顺时针搓64下。做完搓手按摩小腹。
做好肠胃保暖。昼夜温差变化很大。慢性胃炎患者要特别注意暖胃，及时补充衣物，晚上要睡好觉，防止肚子痛或腹部着凉导致的旧病加重。
改变饮食习惯:按时吃饭，坐吃不站不蹲。戒吃辛辣、油炸、烟熏等食物，如烧烤，不吃酸、太冷等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
长期胃病很可能是肠胃疾病，最好去医院检查治疗。睡前2小时内千万不要吃晚饭。饱腹感和重力会促使胃酸回流到食道，加重病情。
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