眼睛干怎么办 中医眼睛干涩怎么办呢

现在很多年轻人接触电子产品太早，眼睛出现各种问题，视力下降。现在很多年轻人都戴眼睛，很多人都有眼睛干扰和眼睛疲劳的症状。因此，当出现这种症状时，他们必须使用正确的方法来保护眼睛。眼睛干涩的症状出现后，要用正确的方法保护眼睛。让我们互相了解一下。

1.首先给一个严重的警告:当你的眼睛干燥或疲劳时，尽量不要使用具有润滑性能的眼药水作为治疗。否则，你可能会付出难以想象的代价。已经明确的是，体内必需的血液或水分的缺乏会导致眼睛干燥和眼睛水分不足引起的疲劳。根本的治疗应该是想办法补充体内的水分和必需的血液。

2.从根源上想办法。眼睛和脚很难相连，但中医认为，对眼睛影响较大的几条重要经络，如肾经或肝经，都是在眼睛和脚之间的通道中相连的。通过对脚的保养，可以刺激体内的经络，更好的控制眼睛的护理。

建议在内踝高点与脚后跟跟腱之间的凹陷处按摩太溪穴。用拇指上下按揉这个穴位。3分钟内不要太疼。第二个穴位是太冲穴，位于足背第一、第二跖骨关节前的凹陷处。用拇指按揉3-5分钟，感觉中度和强酸性肿胀为宜。

3.饮食。山药是很好的补品。至于粥，炖菜或者炒菜，都可以。大枣是补血的好产品，干品或鲜品效果都很好，每天最好不要少于5、6片。当然，猪肝、羊肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆浆、黑豆腐都是对眼睛干涩有好处的营养食品。

4.水果。请随便吃些多汁的水果。尽量不要吃那些干果。中医认为植物的津液与人体的津液相似，所以有一种说法是以津补津。比如吃新鲜的桂圆比吃桂圆干好很多，所以无论是梨、西瓜、葡萄、桃子还是甘蔗，都是不错的选择。

根据以上中医对如何做干眼症的介绍，我们知道如果有眼睛干涩、眼睛疲劳的症状，就要及时保护眼睛，不要消耗自己的眼睛，也不要长时间使用。眼睛是心灵的窗户，是我们重要的器官，所以一定要保护好眼睛，不要让眼睛受到一点伤害，也不要长时间玩手机。