来姨妈肚子坠痛想拉屎 来例假老想拉屎拉不出怎么回事
青荷养生每个女人每个月都会经历一次经期，对于女性朋友来说，每个月都是排毒代谢的绝佳机会。虽然例假不错，但是女人一突发奇想就会有很多身体上的不适。那么经期总想拉屎又拔不出来是怎么回事呢？还有来度假有什么注意事项？
经期总想拉屎拔不出来是怎么回事
月经来的时候盆腔充血，会感觉到肛门凸起，想排便，但是又没有真正排便，拔不出来。这很正常。建议大家不要过于恐慌，经期合理饮食，养成定时排便的好习惯。还有月经期间注意卫生。
来度假的注意事项
1.月经期间千万不要碰冷水:女性身体是阴性的，所以在月经期间一定不要碰冷水，否则会引起身体的一些变化，从而导致胃痛和不适。因此，在此期间，千万不要喝冷水、用冷水洗碗、用冷水洗衣服等。
2.月经期间不要碰辣椒:你可以写女性可能喜欢吃辛辣的食物，没有辣椒就吃不下，而且每顿饭都会吃很多辣椒，虽然辣椒在一定程度上会对我们的身体有帮助。它也可以改变我们的饮食口味，但是如果在月经期间吃辛辣的东西，肯定会对我们的身体造成伤害，不利于促进我们身体的排毒，从而导致胃痛和痛经，所以在月经期间一定要注意。
3.月经期间不要吃冷饭:有些人因为生活压力大，时间不够，喜欢吃冷饭。当他们中午回家时，他们总是带着早上的剩菜，然后匆忙去上班。虽然这样可以节省很多时间，但是你知道冷餐在胃里很难消化吗？冷餐很容易引起胃痛，到时候你会后悔的。
4.月经期间不要做剧烈运动:月经期间不要运动，更不要跑步，而是出去走走，适当散步。千万不要跑步，因为剧烈运动不仅会造成体内排泄不畅，还会对人的健康造成不利影响，所以月经期间不要做剧烈运动。
5.记得在月经期间补充营养:在月经期间，虽然我们的身体在排毒，但我们身体的一部分血液也会随之排出，所以在月经期间，我们应该多吃一些营养，包括红糖水、蜂蜜水、红枣和莲子汤等。
以上内容由边肖向您介绍。总想拉屎拔不出来是怎么回事？事实上，这种情况是由盆腔出血和膀胱压迫引起的。而且这些都是正常的现象，所以女性朋友突发奇想期间也没必要担心这样的问题，以免给自己造成太大的压力，造成月经不调。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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