怀孕1个月 怀孕1个月需要注意什么
潘博士养生课堂怀孕初期是一个危险的阶段，因为这个阶段是坐在子宫里的时间，不注意很容易造成流产。有些女性朋友怀孕一个月应该注意什么？我不知道该怎么办。边肖整理了一些相关资料，供第一次怀孕的女性朋友作为参考。
怀孕1个月应该注意什么
1.生活规则。这不仅是规律的作息，也是遵循生物钟的。孕妇极度疲劳，要规律生活，充足睡眠。
2.适当运动。适当运动是必要的，可以促进孕妇和胎儿的血液循环，有利于胎儿发育和孕妇顺利分娩。
3.合理饮食。因为胎儿发育的需要，孕妇的饮食要营养丰富，易消化。多吃含蛋白质的食物、蔬菜和水果。
4.禁止危险动作和行动。比如孕期的性禁忌。怀孕3个月内和7个月后禁止性生活，以避免流产和感染。
5.疾病预防。特别是传染病、感染、中毒、意外伤害等。清洁很重要。经常洗澡和淋浴，尽量避免洗澡。
6.谨慎用药。如果女性服药不慎，养生不当，会严重影响胎儿发育，甚至造成胎儿畸形。
7、孕期常见疾病的防治。孕妇最常见的疾病是妊娠梗阻、流产、妊娠高血压综合征、妊娠中毒等。
8.防止辐射。除了生化环境外，很多外界因素也会影响孕妇和胎儿。比如冷、热、声波、超声波、电磁环境。电磁环境对胎儿生长发育的影响不容忽视。
怀孕初期的饮食应该遵循哪些原则
1、主食方面，少拿食物，多吃蔬菜，富含纤维素的食物。
2.注意补充维生素、铁和钙。最好在两餐之间补充水果，每天最多不要超过200克。
3.选择水果时，尽量选择含糖量低的水果，或者用蔬菜代替，比如西红柿、黄瓜。千万不要无限量吃西瓜等含糖量高的水果。
4.副食要合理搭配肉类和蔬菜，避免因营养过剩而生出巨大胎儿，造成胎儿不健康，容易造成难产。
在怀孕的第一个月，女性朋友还是需要注意很多事项的，因为这关系到胎儿的健康发育和孕妈的健康。因此，上述内容必须在妊娠早期观察，这对孕妇和子宫内的胎儿都有好处。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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