肚子胀气吃什么食物 肚子胀气吃什么食物

有胀气的时候，一定要吃一些比较容易消化或者有助于肠胃蠕动的食物，比如小米粥或者是有一些酸味的食物。胀气时也可以吃以下食物:

1.米汤:大麦粥或米粥对胀气有好处，可以缓解烧心或胃痛。主要操作方法:将一份米饭煮10分钟后，改小火慢炖一小时左右。一天喝几次有助于缓解胀气。

2.稀醋:买纯苹果醋，只要一勺加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者每天早上起床后喝一杯柠檬水空，可以帮助促进肠胃蠕动，还可以及时排便，避免产气的可能。

3、萝卜:青萝卜最好，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为它没有效果，最好直接切生，但是胃功能不好，可以炖汤，喝汤的效果不要太好，它有健胃、清热化痰的作用。

4.玫瑰:每天喝水的时候，往里面扔几朵干玫瑰有镇静口气的作用，或者买几朵新鲜的玫瑰放在自己的房间或书桌里。花香有助于平静心灵。

5.莲藕:莲藕能通气健脾胃。因此，是一种很好的行气产品。它可以在开水中吃，也可以在吃粥时切成方块。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。