低糖的水果 适合孕妇吃的低糖水果
潘博士养生课堂导语：水果富含各种维生素。任何年龄的人都应该吃一些合适的水果，这对他们的健康大有好处。因为孕妇的身体状况不同，准妈妈吃的东西会被宝宝吸收，所以要多注意自己的饮食。那么，有哪些适合孕妇的低糖水果呢？带着疑问，让我们一起去深入了解。低糖水果是一种含糖量低
水果富含各种维生素。任何年龄的人都应该吃一些合适的水果，这对他们的健康大有好处。因为孕妇的身体状况不同，准妈妈吃的东西会被宝宝吸收，所以要多注意自己的饮食。那么，有哪些适合孕妇的低糖水果呢？带着疑问，让我们一起去深入了解。
低糖水果是一种含糖量低的水果。一般来说，每100克含糖量低于10克的水果都属于低糖水果，没有绝对的无糖水果。含糖量最低的是柠檬，每100克含糖量为5.1克。
无糖水果多用于糖尿病患者。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对食物的摄入有严格的要求，更不鼓励吃含糖量高的水果。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，低糖水果是水果中的最佳选择。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。
每100克水果含糖量低于10克的水果有柠檬、黄瓜、西瓜、橘子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、番茄等。这种水果每100克可以提供20-40千卡的能量。
含糖量最低的是柠檬。根据食物营养表，100克柠檬含糖量为5.1克。柠檬片适合泡在水里或沙拉里。接下来是青梅、甜瓜、木瓜、草莓、柚子和橘子。含糖量低的水果更适合妊娠期糖尿病患者。
众所周知，低糖水果是含糖量低的水果，是糖尿病患者的好选择。水果百科里有很多种低糖水果。以上是边肖找到的相关资料。孕妇在怀孕期间需要多运动，以便更好地增加抵抗力。如果身体不适应，需要及时去医院检查。
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