吃香蕉最佳时间 香蕉什么时候吃最好

香蕉应该什么时候吃？空肠胃里几乎没有食物可以消化。如果在这个时候吃香蕉，会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗死。香蕉中镁元素较多。空吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁和钙的平衡，对心血管系统有抑制作用。同时，香蕉中的钾含量也非常丰富。当你进食空时，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等现象。

专家提醒，饭后或不饿的时候吃香蕉一般比较安全。建议饭后半小时左右吃香蕉，避免吃香蕉空。

那么，什么时候吃香蕉最好呢？一些医生建议吃香蕉的最佳时间是下午四点。这时，人体感觉有点饿。吃香蕉可以补充糖分，缓解饥饿。同时，它可以控制晚餐时注射的食物量，有助于减肥。

有网友建议最好在早上9点到10点之间吃饭。早上吃水果最好吸收，香蕉也是。知道什么时候应该吃香蕉，什么时候吃香蕉最好，下面我们来讲一些常见的香蕉做法，供大家选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。