吃的东西 怀孕不能吃的东西

【导读】孕妇作为比较特殊的一个群体，在饮食上自然是少不了一些禁忌。可是怀孕期间什么能吃什么不能吃，说法都不一样，到底什么才是怀孕期间科学的饮食呢？怀孕不能吃的东西有哪些？今天小编就带大家一起了解一下。

孕期不能吃的东西。孕妇在怀孕后的饮食应该非常小心。如果吃了不能吃的东西，不仅会影响身体和胎儿，甚至会导致流产。那么怀孕后不能吃什么呢？

1.油条

制作油条的过程中需要加入明矾。明矾是一种含铝的无机物，对胎儿大脑发育有影响。

2.杏仁

杏仁味苦，呈酸性，有滑胎的作用，所以杏仁是孕妇的禁忌。

3.芦荟油

如果孕妇食用芦荟，会引起不同程度的盆腔出血，严重者甚至流产。而且芦荟含有毒素，中毒剂量约9-15g。

4.辛辣食品

众所周知，过于辛辣油腻的食物不适合产妇。尤其是辣椒、花椒、花椒等。，会容易刺激孕妇的胃而引起消化不良。

5.龟

甲鱼味咸寒，具有活血通络、散瘀散结的作用，所以对孕妇也会有一定的影响，有流产的作用。尤其是龟壳比鱼的流产效果更强。

6.咖啡和茶

咖啡和茶中含有咖啡因。怀孕期间喝了会刺激宝宝胎动，影响孕妇造血功能。

孕妇必吃的几种食物

在整个怀孕期间，孕妇的饮食是一个问题。要经历孕早期的孕吐，孕中期食欲大增，孕晚期胎儿因为压迫胃不能吃喝。那么女性在怀孕期间必须吃什么食物呢？

1.鱼

鱼是大脑发育的最佳食物，也是孕期胎儿大脑发育的最佳食物。胎儿在妈妈肚子里的时候，大脑中的脂肪含量达到60%，富含鱼的脂肪正好适合胎儿大脑的发育。

2.豆腐

豆腐含有丰富的蛋白质、钙和维生素，豆腐中所含的热量也能为孕妇补充能量。最重要的是豆腐的制作方式多种多样，可以满足孕期的尖嘴利。

3.酸奶

孕期便秘是一件很难受的事情。更别说孕妇了，就算是正常人也会因为便秘而感到不适。酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进女性孕期肠胃蠕动。对于一些乳糖不耐受的女性来说，如果喝牛奶会引起腹泻，酸奶是最好的食物。

4.蓝莓

水果是孕期补充营养必不可少的。那么孕期吃什么水果对孕妇好呢？众所周知，蓝莓是护眼水果，在孕期还能保护妈妈的其他器官。蓝莓皮富含花青素，可以保护准妈妈的大脑和神经组织。

刚怀孕吃什么容易流产

怀孕期间，妈妈一个人吃饭，但其实两个人是在补身体。但是如果不小心吃错了食物，不仅会伤害到妈妈，还会伤害到肚子里的宝宝。

1.冷食很容易导致流产

怀孕初期需要补充身体，但不能盲目补充。大鱼大肉可以吃，但乌龟一定不能吃。甲鱼属于寒性食物，具有活血化瘀的功效。如果孕妇吃甲鱼，可能会导致流产等不良后果。此外，苦瓜、菠菜、黑木耳等食物也会引起子宫收缩，导致流产。

2.芦荟是一种容易导致流产的食物

孕期吃芦荟会导致盆腔出血甚至流产。对于产后的女性来说，如果吃了芦荟，牛奶中会混入芦荟成分，会刺激宝宝。由于芦荟本身含有毒素，中毒剂量通常为9-15g。即使正常人吃芦荟，也要控制在这个剂量范围内。

3.杏仁和杏子是容易导致孕妇流产的食物

杏味酸，有滑胎的作用，容易导致孕妇流产。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，食用过多容易导致胎儿死亡。通常7-10颗杏仁会导致孕妇流产。

怀孕饮食禁忌的谣言

虽然怀孕时要严格注意饮食，但一些民间关于孕期饮食禁忌的传言只是谣言。

1.吃螃蟹和西瓜流产

螃蟹虽然属于海鲜，但富含优质蛋白质，孕妇只要煮熟就可以放心食用。西瓜含糖量高，所以孕期要严格控制糖分的摄入，但只要不吃太多，根本不会引起流产。

2.不能吃冷饮

在保证饮食均衡的前提下，孕期吃一些冷饮没有坏处。如果对孕吐的反应比较严重，冰淇淋等甜冷饮也可以缓解孕吐。适当地吃一些甜食会让你感觉更好。

3.豆类食物会影响激素水平

民间有一种说法，怀孕期间吃豆子会影响体内激素的分泌，从而影响宝宝的发育。其实大豆中的植物雌激素含量很低，正常摄入对人体没有影响。此外，适当补充含有蛋白质、氨基酸和其他营养物质的豆类，也将有助于宝宝的大脑发育。

怀孕饮食上应注意什么

怀孕期间避免吸烟和饮酒，包括咖啡和茶等高咖啡因含量的饮料。刺激性食物也要尽量少吃，比如辣椒和胡椒。太咸、太甜或太油腻的食物。需要补充多种维生素，维生素不仅能帮助胎儿健康成长，还能帮助准妈妈增强体质，提高免疫力。增强钙和各种微量元素的摄入，叶酸也是准妈妈非常重要的物质。

多吃粗粮，少吃精米细面。粗粮富含维生素和蛋白质，维生素B和蛋白质的含量远高于精米和面条。每天可以吃1-2个鸡蛋，补充蛋白质、钙、磷和多种维生素。确保怀孕期间摄入适当的脂肪。植物脂肪比动物脂肪更适合孕妇，如橄榄油、花生油和菜籽油。

饮食习惯也要注意少食多餐，不要一次吃太多或太饿。怀孕期间，不必坚持一日三餐。当你胃口好的时候，你可以吃你喜欢的东西。胃口不好的时候，也可以少吃点。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。