产后手指痛 产后手指关节痛是怎么回事

女人怀孕生孩子是一件非常重要的事情。对于女性来说，怀孕和分娩是一个里程碑式的事件。女人生完孩子后，一定要照顾好自己的身体，让身体尽快恢复。很多女性产后手指关节疼痛。这是怎么回事？出现这种情况，作为新妈妈我该怎么办？

一、产后手指关节疼痛的原因

产后妈妈比较脆弱，经常会有不同的身体不适，其中产后关节痛也很常见。因为妈妈们经常要做家务，过早遇到水，手指关节会感到疼痛，这是产后常见的一种手指关节疼痛。产后手指关节疼痛的原因是什么？

产后手指关节疼痛是产后关节疼痛的一种，其主要原因是产后妈妈体内的内分泌变化，使手部肌肉和肌腱的力量和弹性不同程度地下降，关节囊和关节附近韧带的张力减弱，导致关节的松弛和功能下降。这是新妈妈手足关节疼痛的内因。

神经压迫。怀孕期间，体内循环的水分整体增加。因此手腕等处的韧带出现水肿，压迫支配手指的神经通道——正中神经，从而引起麻木和疼痛，导致腕管综合征。

维生素B12不足。缺乏这种维生素会引起周围神经紊乱和关节麻木疼痛。

如果妈妈过早、产后过多地从事家务劳动，或者抱孩子抱得太久，或者接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负荷过重，引起手腕、手指关节疼痛，患上最常见的“妈妈手腕”，临床上也称之为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。症状为:产妇拇指底部肿痛，对拇指或手腕造成不便；抓、握、扭、捏时，会引起或加重手腕疼痛，严重时还会影响睡眠；有时，像神经痛一样，疼痛会一直到手臂，一直到拇指末端。

在坐月子期间，产后妈妈由于活动减少，很少下床走动，也会使足跟内的脂肪垫过时，变得薄弱，其对体重的支撑和运动时的震动缓冲作用大大减弱。胖，

中医认为，产后关节痛与产后血虚、气滞血瘀或遗漏风寒湿邪有关。血虚导致四肢骨骼，筋脉关节营养不良；血瘀导致气血运行受阻，风寒湿邪入侵，皮肤、经络、关节之间滞留，阻碍气血运行，均可引起产后关节疼痛。

因此，产后手指关节疼痛多发生在产后妈妈身上，这也与以上五点密切相关。坐月子期间，妈妈们要好好休息，减少产程和冷水，避免产后手指关节疼痛。

二、产后手指关节疼痛怎么办

患产后手指关节疼痛的妈妈，通常经过一段时间的加强营养、补钙、合理休息和活动，就可以恢复。如果情况严重或者长时间没有恢复，建议去医院检查，看看有没有其他疾病。中药、针灸、中药对产后关节痛有一定的疗效。如果妈妈发现关节痛症状明显，要尽快就医，千万不要提倡乱吃止痛药，因为这个阶段的宝宝大多还没有断奶，胡乱用药会影响孩子的健康。

但在目前的临床治疗中，基本都是提出通过不会给宝宝带来任何不良反应的外部物理治疗来减轻症状，比较推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈妈来说，日常的自我照顾也很重要。“动则有阳，静则有阴。”因此，在产后营养充足、休息充足的基础上，应尽早运动，并尽可能进行体育锻炼。

1.有产后手指关节疼痛症状的妈妈可以在家使用艾叶、姜泥、粗盐，按照以下方法适当调整:

艾叶泡水:新鲜艾叶用几片生姜煮半桶水，倒入温度适中的热水箱中洗澡。

功能:艾叶具有调理气血、温经散寒、祛湿止痛的功效。产后的妈妈由于气血两虚，容易受风、寒、湿，所以要经常用它来熬洗身体。

生姜捣碎敷法:取适量生姜，捣碎成泥，直接敷于关节或相关穴位，并用保鲜膜覆盖，使姜泥不会立即干燥，影响敷用效果。但需要注意的是，生姜膏会灼伤皮肤，皮肤娇嫩或过敏者慎用，以免损伤皮肤。

功能:祛风散寒，促进关节周围血液循环和新陈代谢。有明显痛点的个别母亲应采用这种方法辅助治疗。

粗盐袋热敷法:买1公斤食用粗盐，炒熟后加入艾叶50克，放入纱布袋中，然后用透气性好的布包好，敷在患处，但要注意调节温度，防止皮肤灼伤。

功能:缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好一天去一次，一周以上，盐可以重复使用。

2.产后手指关节疼痛的食物疗法

对于产后调理的饮食疗法，民间沿用至今的方法很多，不同地区的方法也不尽相同，但大多以温阳散寒、祛风化瘀、滋阴补血为主。以下两种方法可以根据体质适当选择:

当归生姜羊肉汤:用羊肉400克，当归20克，姜片，盐，料酒，酱油。羊肉去筋膜，剁成小块飞水。砂锅内放入适量水，加入当归片、羊肉片、姜片、料酒，大火煮开，去沫，中火煮至羊肉熟，加盐调味。

功能:当归性温，滋阴养血，润肠通便。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素和B族维生素。产后可选择血虚、少奶、关节痛、恶露不绝。

姜酒煮鸡:鸡一只，姜半斤，客家酒一斤，可以马上煮。

功能:能增进食欲，促进血液循环，祛风散寒，促进血液循环，改善关节代谢功能。

本文详细介绍了女性产后手指关节疼痛的具体原因，并介绍了如何应对这种情况。如果你是刚生完孩子的女性，最后应该知道手指关节疼痛的原因，积极避免这种情况。一旦出现，就要及时采取措施治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。