椰奶 椰奶冻的简单做法 椰奶冻的营养价值
贾老师说养生导语：大家在生活中应该听说过或者吃过很多好吃的，那么你对椰奶冻了解吗？今天，边肖就来看看椰奶冻的简单做法和椰奶冻的营养价值。椰奶果冻的简易制作方法1.鱼明胶粉末用冷水冲走，用沸水融化。2.趁热在煮好的红豆中放两勺左右的胶粉。3.加入一些白糖，拌匀，倒
大家在生活中应该听说过或者吃过很多好吃的，那么你对椰奶冻了解吗？今天，边肖就来看看椰奶冻的简单做法和椰奶冻的营养价值。
椰奶果冻的简易制作方法
1.鱼明胶粉末用冷水冲走，用沸水融化。
2.趁热在煮好的红豆中放两勺左右的胶粉。
3.加入一些白糖，拌匀，倒入一个方形的饭盒中。
4.让冷冻层凝固30分钟后取出。
5.将牛奶、椰奶和糖混合，煮沸。
6.加入剩余的鱼胶粉，搅拌均匀，冷却。
7.将冷却的椰奶倒入凝固的红豆层中。
8.放在冷藏层，第二天吃。
9.将芒果铺在碗底，倒入加了明胶粉的椰奶。
10.放同样的冷藏层，第二天吃。
11、刀在脱模周围画一圈。
12.切成小豆腐块。
13.装盘吃。
椰奶果冻的营养价值
吃椰奶果冻可以给人体增加很多好处。吃椰奶果冻会让男性的健康更好，同时精力充沛。吃椰奶果冻的人患高血压的风险低，心脑血管疾病也少。吃椰奶冻可以补钙，矿物质中还有磷、镁、钾等物质。每天吃椰奶冻有助于胎儿补钙。对于停经的女性，补钙可以更好的减少骨质疏松。
椰奶冻的热量
椰奶果冻的热量约为240.93千卡，碳水化合物14.78克，脂肪18.10克，蛋白质4.74克，纤维素0.94克，很多进入减肥戒备状态的女生会把食物当成老虎，但也没必要这么做！吃不饱怎么减肥？低热量美味的椰奶果冻，既能满足你的食欲，又不会耽误你的减肥计划！
椰奶果冻禁忌人群
椰子又扁又甜，大多数人都可以吃。特别适合身体虚弱、四肢无力、容易疲劳的人。它可以帮助这些人增强体力，使他们健康强壮。腹泻的人不应该吃椰奶果冻。如果你患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病等疾病，就不要吃椰奶果冻。
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