如何修炼气功 气功对身体的好处有哪些

气功是我们古人在长期实践中总结形成的一种自我身心锻炼方法。气功是通过调身、调心、调气的原理，锻炼人的本质、精神和精神，从而达到防病治病的目的。练气功不仅能强身健体，防病治病，还能减肥。练气功对身体有什么好处？为什么大家都喜欢练气功？下面是练气功的一些好处，大家一起来看看。

摆脱慢性病。预防和治疗因阴虚阳亢、体虚实虚、心肾不和、肝肠亢盛等引起的各种慢性常见顽疾。

恢复活力。它可以使早衰的退行性疾病和虚损的消耗性疾病，如神经症和神经衰弱恢复活力。

滋肾固本。预防和治疗老年人的各种慢性病和“人未老先老”所呈现的腰腿足慢性病。

打开你的思维，激发你的能量。促进儿童青少年身心发展，开发智力，激发潜能。

养肝明目。对慢性肝胆疾病、近视、远视等眼病有一定疗效。

疏肝解郁，抒发情绪，在心情不好或者七情过盛的时候练习这个运动，可以立即消除抑郁、焦虑、多愁善感等症状。

静下心来，平衡心情。在你疲劳和紧张的时候做这个练习，可以让你头脑清晰，情绪稳定，思维敏捷，精力充沛。对失眠有很好的效果。

正义与邪恶。纠正气血紊乱，防止其他技能练习不当造成的各种偏差。增强人体免疫功能，降低“外感六邪”致病几率。加强内外空气沟通，补贴人力能源。