液体钙什么牌子好 液体钙什么牌子好 液体钙适合什么人吃

每个人都应该吃过钙片，而液体钙是一种新兴的、流行的补钙概念。制成液体软胶囊形式的钙片会更好吸收。那么，什么牌子的液态钙比较好呢？

什么牌子的液态钙好

1.汤臣便剑液体钙

2、大自然的瑰宝液态钙

3.红桃钾液体钙

4、康液体钙

5.康诺利液体钙

6.天然液体钙

7.制成液体钙

8.新西兰宝液体钙

9.美国和澳大利亚健康液体钙

10.健美生液体钙

谁适合吃液体钙

1.生长发育期的儿童和青少年

如果儿童青少年在生长发育期间缺钙，会出现盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染等症状。液体钙具有良好的分子流动性，容易被人体吸收利用。可改善儿童夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下等症状。

2.免疫力低下的人

随着生活和工作压力的增加，现代人的免疫力会下降。液体钙可以维持人体的正常代谢，增强人体对生活和工作环境的适应性，增强人体免疫力，使人精力充沛。

3.骨质疏松症患者

随着年龄的增长，中老年人容易因缺钙而发生骨质疏松，逐渐使骨质量恶化，表现为轻微外伤或日常体力活动均可导致骨折，多为股骨、脊柱和长骨。液体钙具有易吸收的特点，能有效减少衰老引起的骨质流失，缓解骨质疏松。

4.孕妇和哺乳母亲

孕妇在孕期容易出现小腿痉挛、腰酸背痛、关节疼痛、水肿等症状，尤其影响睡眠。孕妇睡不好怎么办？液态钙无污染，安全，更适合孕妇和哺乳期妇女。

5.更年期的人

人体进入更年期，会出现烦躁、失眠、健忘、多梦、盗汗等更年期症状。液体钙有助于缓解更年期人群因激素分泌水平下降而导致的钙严重流失，导致骨折、骨痛、失眠、多梦等问题。

服用液体钙的最佳时间

成人一般饭后补钙，儿童也是如此。饭后补钙比较好。液体钙怎么吃，为什么饭后吃更好？因为我们吃的食物中有很多酸性产物，比如氨基酸，促进钙的吸收。

还有一个服用液体钙的最佳时间，就是晚上，晚上补钙效果最好。人体在不断地清除老骨组织，这个过程最快在凌晨3点左右。为了保证体内钙指数更稳定，夜间应补充液体钙。

服用液体钙的注意事项

1.不要与其他钙片同时服用液体钙，否则过量可能导致不良反应。

2.服用液体钙时，尽量少吃含油量高的食物，否则可能会形成难以消化吸收的物质，影响自身肠道消化和健康。