强迫症最佳治疗方法 走出强迫症的最好方法
六壹养生导语：如何摆脱强迫症？这个问题对大多数患者来说真的太关键了。对于很多患者来说，解决强迫症是一个不可能完成的任务。这真的是客观事实吗？其实，有办法摆脱强迫症。让我们一起来看看。第一，性格测试根据人格测试，患者可以了解“真我”的真性情，找到真我，而不是理想化的自我，然后接纳自
如何摆脱强迫症？这个问题对大多数患者来说真的太关键了。对于很多患者来说，解决强迫症是一个不可能完成的任务。这真的是客观事实吗？其实，有办法摆脱强迫症。让我们一起来看看。
第一，性格测试
根据人格测试，患者可以了解“真我”的真性情，找到真我，而不是理想化的自我，然后接纳自己，向外界开放自己，表达自己，做真实的自己。
第二，做适合自己天性的工作
后强迫症是很多人的缺陷。要学会做适合自己性质的工作，防止会计、成本预算、制图等从业人员与数据分析表的工程图纸相处，容易导致反复验证和检查，防止员工不喜欢不擅长工作而造成压力过大，从源头上消除强迫症的成因。
三、心理治疗方法
对于强迫症来说，选择合理的心理治疗方法，如暴露与反射屏障疗法、森田疗法、经颅磁疗、系统脱敏疗法、厌恶疗法、内心重建疗法等，是极其重要的。
暴露和反射障碍疗法是治疗强迫症的合理方法。在康复老师的具体指导下，患者学习如何接触强迫思维的刺激，如何与强迫思想和欲望和谐相处，如何预防潜意识强迫行为，并用身心健康的新的个人行为来代替。
森田疗法:是一种就事论事的心理疗法。它的特点是:不谈过去，关注现在；不谈病情，重视行动；日常生活中的具体指导，日常生活中的变化；陶冶性情，取长补短。
四.自我心理治疗
随遇而安法:当患者有强迫性思维时，不必抗拒、克制、强迫自己不去思考，顺其自然就好。随它去吧，采取不讲道理、不怕、不反抗的心态。经过一段时间的努力，摆脱由此产生的抑郁，症状会逐渐清除。
发泄疗法:患者要积极向倾诉的目标表达自己的焦虑和焦虑心态，如心理阴影、不幸遭遇和长期焦虑、过去在某一场景或某一情境中所遭受的焦虑和心理恐惧等，将痛苦的心态自由宣泄出来。说出自己的恐惧，这会减少你的恐惧；说出自己的焦虑会减轻焦虑。
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