喝白茶的好处和坏处 喝白茶会影响睡眠吗 喝白茶的副作用分析
养生龙奶奶白茶也是茶的一种。很多人应该知道喝茶会提神。如果你晚上喝茶，你将无法入睡。那么问题来了，喝白茶会影响睡眠吗？以下是喝白茶的一些副作用！
喝白茶会影响睡眠吗
白茶是指经采摘、晒干或文火烘干，然后不经揉捻加工而成的茶叶。古代名医华佗在时轮提出了“苦茶长食益思利意”的论点。茶要在合适的时间喝，不能盲目。俗话说:“饭后茶消散食，午茶长精神。”饭前和睡前喝茶是不可取的。
为什么白茶不适合睡前喝。茶有提神的作用，会影响睡眠。但为了预防脑梗和心梗，睡前补充水分是必须的，建议喝容易被人体吸收的饮料或清水。对于一般习惯喝茶的老年人来说，茶有利尿作用，但会比喝下去排出更多的水分，会造成不良影响，不适合睡前饮用。
特别是白茶的量一般每人每天只有5克，尤其是老年人。其他茶也是如此。如果喝多了，会“物极必反”，但不会起到保健作用。一般来说，肾虚体弱的人、心跳加速的心脏病患者、重度高血压、重度便秘、重度神经衰弱和缺铁性贫血的人不宜喝浓茶，也不宜空喝茶。
因此，综上所述，白茶不适合睡前饮用。
盲目喝白茶的危害
不同时间喝白茶，作用不同。下面小编将告诉你一些盲目喝白茶的危害:
1.不要喝太多茶，也不要喝太多白茶。喝多了伤精血，脸色发黄消瘦。
2.人在空肚子上不适合喝茶。茶叶中的许多元素会直接进入人体的肾经，破坏肾脏系统。
3.众所周知，睡觉时喝茶很难入睡。茶中的元素会让人兴奋，甚至失眠。所以睡前两小时最好不要喝。
饮茶的危害介绍
喝茶的危害1
开始喝茶后，你会发现你开始不喜欢其他饮料。茶是唯一没有添加剂的饮料。喝茶太健康了！
喝茶的危害2
开始喝茶后，你会发现喝茶会油腻，吃了也不会发胖，浪费食物！
喝茶的危害3
开始喝茶后，你会发现你对各种各样的茶壶和茶杯着迷，你永远不会厌倦购买它们。
喝茶的危害4
开始喝茶后，你会发现从此你只爱优雅的女人，弱水三千，你只拿一瓢茶。
喝茶的危害5
开始喝茶后，你会发现你开始放下手机，最真实地和朋友交流。茶是最古老最有用的聊天载体！
喝茶的危害6
开始喝茶后，你会发现你永远不会去繁华的世界旅行，只会去有茶的地方。有茶文化的地方最深刻最放松！
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