荷叶茶副作用 荷叶茶可以天天喝吗 荷叶茶喝多了有什么害处

一种荷叶茶，很多女性只爱喝的保健茶，还有美容养颜的功效，每天都可以喝荷叶茶吗？喝太多荷叶茶有什么危害？下面介绍一下吧！

荷叶茶可以天天喝吗

荷叶茶不建议长时间每天喝

长期不建议每天喝荷叶茶，但是体质正常的人在短短一个月内每天喝一两次就可以了。

虽然对于正常人来说，想要减肥，需要长期喝荷叶茶才能看到效果。但是荷叶本身是凉的，长期饮用可能会伤脾胃，甚至严重影响女性的正常内分泌。所以不建议长时间每天喝荷叶茶。同时建议和其他花茶一起喝，这样味道不单调也不会影响身体。

特别是对于一些特殊人群，如血压低、身体瘦弱的人群，不建议长期饮用荷叶茶，可能会导致肾功能衰竭，严重影响身体健康。

喝太多荷叶茶有什么危害

喝茶太多容易伤胃，对一些人来说会导致失眠和尿频。所以，饮酒量要控制好，睡前三两个小时最好不要喝茶。患有慢性胃炎和胃溃疡的人也不应该喝茶。中药中有很多保健茶，如果能与个人体质配合使用，对强身健体会有很大帮助。不会太多。如果你的手脚容易冰凉、苍白、疲惫、腹泻，这类体质较弱的人不适合喝保健茶。茶是中国的传统饮料。它含有大量的单宁酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津止渴，祛湿清热，提神醒脑，祛病强身，对人体健康大有裨益。有内在的禁忌。医学专家警告我们，只有适当喝茶才是保健的好习惯。所谓合适，是指茶的粗细适中，一般以3克茶冲泡一杯为宜。茶太浓会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶量，每天8-10杯。过量喝茶会增加人体肾脏负担；第三，饭前饭后一小时内不要喝茶，否则会影响身体对蛋白质的吸收

饮酒技巧

1.最好喝浓茶。第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡有减肥的效果。

2.最好饭前喝空，最有利于排便，消除水肿。

3.每天可以喝3-4杯左右，分时间段，三餐前用喝茶时间喝。

4.喝茶的时候不用节食，因为一段时间后，你对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃油腻的食物。

5.荷叶茶可以放在茶包里炖5分钟左右，不用煮。

6.你不必喝热茶。天冷不影响效果。夏天冰镇的时候味道更好。冬天应该不会冷。