孕妇可以喝茶叶吗 孕妇能喝茶叶吗 孕妇喝茶叶水对胎儿有什么影响
谢安妮养生保健茶对每个人来说都不陌生。作为中国的传统饮料，很多人都喜欢喝。那么问题来了，孕妇可以喝茶吗？孕妇和茶话对胎儿有影响吗？一起介绍一下吧！
孕妇喝茶和喝水对胎儿有影响吗
茶叶大多含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。经常喝茶可以生津止渴，降脂减肥，对人体有益。但是孕妇的体质比较特殊，稍有不慎就会对胎儿的生长发育产生一些影响。茶含有2%-5%的咖啡因。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用。甚至可能影响胎儿的发育，使其体重减轻。此外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，可与孕妇摄入的铁结合形成不能被身体吸收的复合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝太多浓茶，会引起妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。长期喝浓茶会使心跳加快。血液循环的快速增加，无疑会给本就虚弱的孕妇带来心肾的负担。因此，不建议孕妇大量饮用浓茶。但茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，部分孕妇因妊娠反应食欲不佳。喝茶不仅可以补充自己和胎儿的需要，还可以调节自己的口味，增加食欲。所以有喝茶习惯的孕妇还是可以保持这个爱好的。经常喝点淡茶也不错。只是不要在空的肚子里喝。一般饭后一小时可以喝一杯淡茶，既能满足身体需要，又不影响铁的吸收。在茶叶的选择上，可以考虑绿茶和花茶，尽量选择纯天然、少加工的茶叶。没有喝茶习惯的孕妇也可以喝一杯富含维生素C的饮料换换口味。
孕妇应该喝什么茶
1.郭华茶
天然花果茶富含维生素，具有清凉解毒、止痛消肿、治疗口腔溃疡等功能。不同口味的花果茶成分略有不同，但芙蓉花、玫瑰果、橘皮、苹果片仍是主要成分。冲泡后有浓郁的果香，搭配冰糖饮用可以缓解紧张，还有美容养颜的功效。如果准妈妈选择合适的材料冲泡花果茶，对自己和宝宝都有好处。
2.水果茶
果茶由各种水果制成，具有开胃润肺、生津止渴的作用。香蕉茶还可以润肠通便、利尿消肿，非常适合孕妇饮用。值得一提的是，孕妇不能喝山楂茶。山楂虽然味酸开胃，适合孕妇嗜酸口味，但山楂及其制品对子宫有收缩作用，容易导致流产。
3.香橼茶
柚子含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等。，其蛋白质含量居水果前列。在医学上，香橼茶可以健胃消食、化痰止咳，还可以辅助治疗准妈妈孕期消化不良、胀气、腹泻、痢疾、口弱等症状。但是，准妈妈最好不要在香橼茶中添加过多的蜂蜜，因为准妈妈的血糖偏高，添加大量的蜂蜜会导致血糖升高。
4.乌龙茶
武夷岩茶、铁观音、台湾省乌龙茶、凤凰丹宗茶都属于乌龙茶。乌龙茶有很多功能，可以提神醒脑，缓解疲劳。准妈妈在孕期也可以适量喝一些乌龙茶。因为乌龙茶含有咖啡因，所以准妈妈最好每周喝一次，最好喝淡淡的乌龙茶。
5.洛神花茶
洛神花茶能清肝降火，缓解疲劳，提振精神，有益眼睛。适量饮用洛神花茶可以预防虚火上升、高血压、孕期全身倦怠等症状。需要注意的是，洛神花茶是凉茶，所以最好不要在孕晚期饮用，而是在孕前中期适量饮用。
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