肠胃感冒吃什么食物 患有肠胃感冒适合吃什么食物
靠谱养生导语：随着季节的变化，尤其是夏天，很多人会出现腹泻、呕吐等疾病。也有一些人觉得过几天就好了，一直在反击。却不知道是自己胃寒！别名“腹部发热和感冒”。不知道普通感冒颗粒是不能治愈这种疾病的，那么在这期间我们的饮食除了就医，还需要注
随着季节的变化，尤其是夏天，很多人会出现腹泻、呕吐等疾病。也有一些人觉得过几天就好了，一直在反击。却不知道是自己胃寒！别名“腹部发热和感冒”。不知道普通感冒颗粒是不能治愈这种疾病的，那么在这期间我们的饮食除了就医，还需要注意什么呢？
三餐的饮食不仅要注意清淡的味道，还要把易消化作为食材选择的主导因素。这样的饮食结构对肠胃身心健康有非常好的维持作用。特别是一些消化不良等疾病的患者要多吃易消化的食材。还要注意补充水分，因为患者腹泻几次后会流失更多的水分和电解质溶液。因此，最好鼓励患者少用水吃喝，少吃油腻、咸的蔬菜汁。
还要防止吃牛奶和吃生鸡蛋等高蛋白食物，缓解消化道压力；也不适合吃太多油腻食物和人体脂肪。因为胃肠感冒患者的胃肠功能不高，不容易消化吸收人体脂肪。很多植物油遍布食道和咽喉，不利于必需物质的清除。最后，因为胃肠感冒表现为腹泻呕吐，所以生病后要注意饮食的调整，多吃一些半流质食物或口感清淡、易消化吸收的流质食物，如小米汤、粥、鲜面条等渣少味淡的食物。
不要吃得太多，吃得太少，一次吃得太多。严重腹泻呕吐的患者可暂时避免进食，缓解胃肠压力，提前修复消化吸收；并根据患者消化道的工作能力慢慢增加饭量。
胃肠道是人体自身非常重要的一部分。我们必须好好保养自己的胃肠道。吃一些容易消化吸收的食材，有利于肠胃健身运动。多做健身运动可以提高人的肠胃消化吸收能力。此外，我们应该注意天气情况，随时注意冷热。相信肠胃问题会在你体内消失！
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