豆豉油麦菜 豆豉油麦菜
养生桃桃导语：其实小青菜也算普通蔬菜。然而，当我们煮小青菜时，我们仍然有一个单一的做法。今天，我们需要学习和训练豆豉和油麦的做法。豆豉和油麦的方法也很简单易懂。而且，很多人也喜欢。味道不仅滋润，而且营养丰富，自然赢得了大家的五星好评。虽
其实小青菜也算普通蔬菜。然而，当我们煮小青菜时，我们仍然有一个单一的做法。今天，我们需要学习和训练豆豉和油麦的做法。豆豉和油麦的方法也很简单易懂。而且，很多人也喜欢。味道不仅滋润，而且营养丰富，自然赢得了大家的五星好评。
虽然小青菜看起来很普通，但味道总是很好。特别是豆豉油麦菜基本都是装饰在原有的小青菜上。让一大批人开始喜爱小青菜。让我们也感受到小青菜的诸多好处。
食物
400克小青菜
半罐水果罐头配豆豉和鲥鱼
蒜蓉辣椒干味精盐植物油
流程/方法
1提前准备好原料，一罐水果罐头，蔬菜清洗干净，辣椒清洗干净，蒜瓣2个
2切好蔬菜后，放入锅中搅拌。当油热到60%时，加入大蒜和干辣椒，逐渐搅拌出香味。
3.加入小青菜，油在火中爆炸。当蔬菜的出水量开始萎缩时，加入盐来调节小青菜的味道，用豆豉和鲥鱼翻炒。
4最后放味精刷新一下，出锅。
常见问题
这道菜一定要大火炒，以免小青菜产生大量水分。炒的时间要短，只要把小青菜都弄碎就行。鲭鱼是调料，放在最后。
不仅豆豉油麦类蔬菜的使用价值丰富多彩，而且小蔬菜本身也有很多功能。此外，它也是一种很好的饮食疗法，可以降低胆固醇，合理治疗神经衰弱。那种效果在养生中也很常见。因此，小青菜也是我们日常生活中的首选菜品。
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