头发怎么生长 如何生长头发比较快
丽姐姐滋补养生导语：其实头发的生长关系到人体的健康。如果身体不好，头发会变得暗淡稀疏。想要一个头发好的朋友，首先要知道如何补充营养，调理身体。补充营养头发生长缓慢，营养可能是个大问题。充足的营养是头发健康生长的后盾。头发的主要成分是角蛋白，约
其实头发的生长关系到人体的健康。如果身体不好，头发会变得暗淡稀疏。想要一个头发好的朋友，首先要知道如何补充营养，调理身体。
补充营养
头发生长缓慢，营养可能是个大问题。充足的营养是头发健康生长的后盾。头发的主要成分是角蛋白，约占98%，角蛋白由氨基酸组成。因此，我们应该多吃含有蛋白质的食物，同时也补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等。，这有利于头发的快速生长。
促进血液循环
头发的营养来源于血液，所以如果血液循环不畅，可能会导致营养不足，头发生长缓慢。可以吃一些调理血气的食物，或者直接按摩头皮，促进头皮的血液循环，解决头发生长缓慢的问题。
补肾
头发生长缓慢也可能是肾虚引起的。古代中医认为，毛发生长与肾关系最密切，而肾虚则导致生长缓慢、脱发、头发软化等。现在由于精神压力大，工作强度大，性生活过度，很多男性都有肾虚的问题，所以当出现肾虚的时候，头发就会生长缓慢，甚至会掉很多头发。
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