一招看虚火还是实火 一招看虚火还是实火
年轮养生人常常会由于各种各样原因容易上火，有的人，会由于长期熬夜或是吃完一些刺激的东西，也有的人是由于饮水过少这种都是导致容易上火，容易上火出现的病症有很多有的人能变的口干口渴，有的人会嘴巴上面长出许多泡，还有的人会么喉肿疼这些。那麽容易上火也分成实火和虚热，二者怎样来辨别呢？
人经常因为各种原因容易生气，有的人长期熬夜或者吃一些刺激的东西，有的人喝水太少，这些都导致容易生气。容易生气的疾病有很多。有些人会变得口渴，有些人会在嘴上长出很多泡泡，有些人会喉咙肿。那么容易发火的分为真火和虚热，两者如何区分呢？
便秘、喉咙痛、口干和躁狂。这个时候，我们都知道自己生气了，但是很容易生气。分为真火和虚热。不同类型的容易生气的人应该用不同的方式生气。
上火症状的识别:
1.真火
实火是指邪火过盛，尤其是胆、肝、胃实火过盛而引起的实热证。常见的高热、头痛、目赤、唇裂、口干、口苦、口乱、咽痛、渴寒、心烦、脘腹胀痛、拒按、便秘、小便黄、舌红、黄干或多刺、脉实甚至鼻出血。宜选择微寒泻火、清热泻火的标准和方法。
2.虚热
中医学觉得，虚热有两个定义：一就是指肾阴虚而造成火太旺的状况；二就是指气虚和阳虚出现的气虚发热、"真寒假热"状况。肾阴虚有五脏之阴偏虚与精气体液亏本等不一样状况，肾阴虚则气血相对性地偏亢，并非气血肯定产能过剩，因此尽管普遍火太旺迹象，实则肾阴虚所造成。肾阴虚导致阳盛的错觉而主要表现出一系列的热象，如日常生活非常容易看到的口燥喉干、咽喉干痛、五心烦热、颧红，盗汗、失眠、舌色红、无苔或少苔、脉细数等。医治时要以生津止渴益气养血、生津止渴为标准。
中医认为虚热有两种定义:一种是肾阴虚火旺的情况；二是指气虚发热、“真寒假热”的情况。肾阴虚不同于五脏阴虚，精、气、津液亏损等。肾阴虚是气血相对亢奋，绝对不是气血产能过剩。因此，尽管有上火的一般迹象，但实际上是由肾阴虚引起的。肾阴虚导致阳亢的假象，主要表现为口干咽燥、咽干咽痛、五心烦热、颧骨红、盗汗、失眠、舌红、苔少或无、脉细等一系列热现象。治疗时应以生津止渴、益气养血、生津止渴为标准。
如何判断自己是真火还是虚热？
1.看小便
尿色黄，味重，舌色红，实为火；尿色淡清，说明身寒，为虚热。
2.看排便
大便干燥，舌红是真火；大便干燥、舌淡、舌苔白为虚热；大便稠软或腹泻表明身体寒冷，这是虚热。
3.看发烧
假如人体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身躁热、口干，它是内火大，是实火；发烧时手脚冰凉、人体时冷时热，不愿饮水，是身体有寒，为虚热。
人体若有发热症状，当体温超过37.5°C时，全身燥热，是大火气，是真火；发烧时手脚冰凉，身体忽冷忽热，不想喝水。这是因为你的身体是冷的，而且是热的。
第四，冬天容易生气，和身体素质有关:
虽然说冬天大家都容易生气，但是爱阴虚体质、气滞体质、湿热体质的人，不管虚热实火。如果你属于这三种身体素质，冬天就要警惕容易生气。
阴虚的人通常会感到手脚发热，两颊发红或微红，受不了夏天的炎热。他们经常感到眼睛干涩，嘴巴和喉咙干燥，总是想喝水，而且很焦虑，舌头发红，几乎没有苔藓。这类人通常津液不足，冬季气候干燥狂躁，更容易伤津液，因津液伤火过旺。
气郁的人经常感到抑郁、沮丧、紧张、不安、敏感多疑、心寒，非常容易感到担心或害怕，经常莫名其妙地叹气，喉咙经常有阻塞或不适的感觉，所以非常容易失眠。这类人冬天更容易焦虑抑郁，化火为滞。
湿热体质的人总是脸和鼻子发亮，脸上容易长痘痘，皮肤发痒。经常感觉口苦口臭，口腔有口臭或异味，排便不舒服，小便发热，小便发黄等
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