什么方法可以快速排便 如何一分钟快速排便 5种便秘快速应急方法
韩亚养生有时候上厕所排便，突然发现自己便秘了。虽然排便感很强，但是排不出来。这个时候千万不要强行屏住呼吸，这是一种非常危险的做法，尤其是对于有心脑血管问题的人来说，很容易导致血压升高。那么如何在一分钟内快速排便呢？今天，我就教你如何快速应对便秘。
一、便秘的几种情况
从中医角度来看，便秘可分为多种类型，如肺热肠燥型便秘、气虚型便秘、阴虚型便秘等。日常生活中，如果出现便秘，有以下几种情况。第一是方便，但大便硬，难以排出；二是没有意义，长时间不排便，一周只排便1-3次；第三是大便虽然可以排出，但不容易排出，有堵塞感。遇到这些情况，如果没有方便，可以慢慢调理，但是如果方便性强，却无法排出，就很尴尬了。这时，你需要一些快速的便秘急救方法。
二、如何在一分钟内快速排便
1.麻油
排便困难时，如果来不及就医，可以取一勺香油喝，可以快速缓解便秘。与此类似，玉米油、亚麻籽油和橄榄油都有通便的作用，可以作为便秘的应急方法
2.蜂蜜
蜂蜜有很好的通便作用，特别适合肺热肠燥引起的便秘。排便困难时，可以立即喝一杯温水浸泡的蜂蜜，可以立即达到排便的效果。也可以在蜂蜜中加入一勺香油，效果会更快。
3.生梨汁
生梨具有滋阴降火润肺的作用，能有效改善肺热引起的便秘。排便困难时，可以拿一个生梨，榨成梨汁喝，可以快速缓解便秘。当然，用香蕉榨果汁更好。
4.荷叶水
如果家里有荷叶、莲子心等中草药，两者都可以改善实热引起的便秘。如有便秘，可立即冲泡一杯荷叶水或莲子心水，能起到更好的清热去火作用，从而快速缓解便秘症状。
5.白萝卜汁
白萝卜具有润肺清肠的功效，还能改善肺热肠燥引起的便秘。如果排便困难，可以喝一杯新鲜白萝卜做的蔬菜汁，可以很快缓解，加蜂蜜后效果更好。
结论:如何在一分钟内快速排便，上述便秘快速急救方法对排便困难能有较好的效果，当然这些补救措施未必对每个便秘患者都有立竿见影的效果。如果不能出院，需要及时就医。在医生指导下使用开塞露，可以快速解决排便困难的症状。
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