胸闷气短是怎么回事 小心藏多种健康隐患

女生的情绪往往比较细腻，遇到不开心的事情容易生闷气，经常会有胸闷气短的感觉。妇科疾病中与情绪有关的疾病不在少数。

胸闷的女性往往会感到胸闷、呼吸不畅，尤其是每天早上起床后。其实胸闷不是单一的病征，更多的是多种原因造成的。胸闷气短与性激素分泌水平密切相关。年轻女性雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织比肌肉组织消耗更多的氧气，所以年轻女性会导致供氧不足，胸闷气短。

妇科病中与情绪有关的疾病不在少数，大多是由抑郁、詹妮弗等不愉快情绪引起的。女生的情绪往往比较细腻，遇到不开心的事情容易生闷气，经常会有胸闷气短的感觉。

当然也有一些与其他原因有关的胸闷症状。比如颈椎不适引起的胸闷气短。经临床验证，颈椎病反射引起冠状动脉痉挛和收缩，导致心肌缺血和心律失常。除心前区疼痛外，还可表现为胸闷、不适、心悸、气短。

在寒冷的季节，女性的胸闷感呈上升趋势。应该如何预防？

首先要保证增强自身免疫力，预防感冒，及时防治各种呼吸道疾病，因为只有增强免疫力才能有效对抗病毒入侵。多运动，注意室内通风卫生。

其次，女性要多注意饮食的平衡和调理，尽量清淡饮食，尽量不吸烟，避免接触烟雾和可能刺激气管、支气管的有毒气体。

最后，女性出现短暂胸闷气短时，可以尝试按摩内关穴。内关穴是心脏保健的重要穴位，具有平心安神、理气止痛的作用，属于手厥阴心包经。当你握紧拳头或抬起手掌时，你可以看到手掌中间有两根肋骨。内关穴在这两根肋骨中间，手腕两寸宽。

饮食调节心肌疾病

饮食是调节疾病的帮手之一，心肌缺血患者的饮食更为重要。心肌缺血的治疗方法有哪些？

1.可以随意吃的食物:各种谷类，尤其是粗粮。豆制品。蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜、绿豆芽、扁豆等。细菌和藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。各种瓜、果、茶。

2.合适的食物:瘦肉，包括瘦肉、牛肉和家禽(去皮)。鱼，包括大多数河鱼和海鱼。植物油包括大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、鱼油和橄榄油。牛奶，包括脱脂牛奶及其制品。鸡蛋，包括蛋清和全蛋(每周2~3个)。

3.少吃或忌食:食物过多，特别是高脂肪食物，特别难消化，会大大增加心脏负担，引起腹部胀气，抬高膈肌位置，从而限制心脏的正常收缩和舒张。此外，由于需要消化食物，全身血液都集中在胃肠道使动脉堵塞。