颈椎增生颈椎枕 颈椎骨质增生颈椎患者如何选枕
芸芸健康养生颈椎骨质增生其实是颈椎病的一种，但颈椎病并不都源于骨质增生。这就需要我们在日常生活和工作中保护好颈椎。在这方面，晚上睡觉的时候选择枕头是有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。
1.高曲率和低曲率非常特别。
枕头高度对颈椎骨质增生不好。非常合适。枕头的适宜高度为6-10厘米，具体大小取决于每个人的生理特点，尤其是颈部的生理弧度。这两个不同的高度可以保证仰卧和侧卧位时颈椎正常的生理曲度，即从正面看颈椎是一条直线，从侧面看颈椎是向前的生理曲度。原则上，睡在枕头上不会扭曲脖子。
对于习惯仰面睡觉的人，枕头的高度应与拳头受压后的高度相等；对于习惯侧睡的人，枕头的高度应与受压后一侧的肩宽一致。当然，颈椎骨质增生的枕头，无论仰睡还是侧睡都能保持颈部正常的生理曲度，是最理想的。如果出现颈椎骨质增生，不要选择稻壳枕或慢回弹枕，因为这些材料弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。
建议颈椎不好的人选择高热压缩海绵制成的康金舒勒，因为这种枕头的第一个形状符合整个人体的正常生理曲线，这样无论是仰卧、侧卧、睡觉时颈椎还是呼吸道都能恢复正常的生理曲线。同时，它的支撑力和硬度都是各类枕头中最适合的，因为高温热压压缩的特殊海绵，最符合人体工程学原理。结合钕铁硼磁矿形成的磁疗效果，更有利于三位一体
2.硬度适中。
颈椎骨质增生枕应选择不失去一定硬度的类型。一方面可以减轻颈椎骨质增生枕与头皮之间的压力，另一方面可以保持不均匀的压力，使血液可以通过压力较小的地方。颈椎病的枕头需要稍有弹性，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
3.枕芯。
常用的有:①荞麦壳:便宜，透气，可以随时调节枕头高度。②泡芙:质地柔软，透气性好，可随时调节。③绿豆壳:不仅透气性好，还能降温消暑。最好加入适量的茶或薄荷。目前国内对于颈椎病来说，对颈椎病有保护作用的理想枕芯应该是热敷海绵枕芯，它是一种具有特定功能的特殊枕芯，一般主要用于颈椎病、颈椎骨质增生、打鼾、失眠等。这款枕芯采用优质海绵，整体测量电控切割而成，采用特殊热压处理技术和高温零压测试技术，由热压海绵特制而成。其特点如下:
枕头不易变形:它保证了颈枕的形状不易改变，而且密度高，使枕头长期保持在一个合理的高度，从而保证你的颈椎在睡眠时始终处于一个舒适的高度，不会因为枕头在睡眠时的变形或弹性减弱而导致颈部僵硬或影响颈椎关节的稳定性，从而诱发或加重颈椎病。
始终保持零压状态睡眠:特制的热压缩海绵一般需要采用零压软件测试技术，在生产过程中严格控制每一个枕头的软硬，能够有效将人体压力溶解为零压，抵消反作用力，提供最平均最真实的支撑，让睡眠时长时间接触的部位处于无压力状态，有效促进血液循环，消除颈部疲劳酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。
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