心理健康 改善老人心理的健康知识
导语:心理健康是指精神和活动正常,心理素质良好。大多与遗传有关。既能过平淡的生活,又能忍受各种事件。心理健康突出表现为在社会、生产和生活中与他人保持良好沟通或合作的能力。心理健康知识改善老年人
心理健康是指精神和活动正常,心理素质良好。大多与遗传有关。既能过平淡的生活,又能忍受各种事件。心理健康突出表现为在社会、生产和生活中与他人保持良好沟通或合作的能力。
心理健康知识改善老年人的心理
想掉
对于有社会地位的人来说,放下架子,保持一颗平常心尤为重要。老人退休后,别再跟我说我是某个领导,老专家,老教授,著名艺术家,想想当初我是怎么等的。把自己放在一个普通公民的位置上,用一颗平常心去对待身边的问题和事情,这样才能拥有平和的心态和健康的身心。
想跳吗
老年人应该定期参加活动,而不仅仅是跳舞。“生命在于运动”,可以增强体质,使身体充满活力,调节情绪。
想笑
老年人应该乐观生活,永远保持快乐的心态。每天对着镜子笑几次,心情就好了。
想变漂亮
老年人应该穿得更好,让自己的形象更漂亮,这样他们会觉得年轻得多,别人也会看到他们年轻的活力。
想聊天
老年人应该经常和别人交流思想和感情。自我隔离和孤独感是危害老年人身心健康的重要因素,是导致老年抑郁症和老年痴呆症的原因之一。聊天是最经济健康的活动,有利于抑郁症和痴呆症的防治。
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