正确的睡眠方向 睡眠什么方向最好
养生龙奶奶我们每一个人每日必须睡眠质量，充足的睡眠对我们的身心健康非常关键。它是全部睡眠质量实际上有很多的注重，非常简单也是很多人都很关注的问题是睡眠质量的方位。不必小瞧了这一方位，自古以来就会有很多种多样叫法，做为我们来讲，肯定是期待选用最好是的。那麽，睡眠质量哪边最好是？
我们每个人每天都必须有良好的睡眠质量。充足的睡眠对我们的身心健康至关重要。这是整个睡眠质量。事实上，它引起了很多关注。很简单，也是很多人非常关心的问题。不要低估这个位置。自古以来，就有许多不同的名字。就我们而言，我们必须期望选择最好的。那么，什么是最好的睡眠质量呢？
睡眠质量导向。睡觉时头向北，脚向南。身体随时受到地磁场方向的影响，大脑在睡眠质量的整个过程中受到电磁场的影响。人晚上睡觉头北脚南，这样磁感应线就可以稳定地穿过身体，最大限度地减少地磁场方向的影响。
睡姿。身睡如弓效果非常的好，向右侧卧压力轻。研究表明，“睡如弓”可以恰如其分地减少地心对身体的相互作用力。因为身体的心脏多在人体左边，向右侧卧能够缓解心脏承担的工作压力。
睡姿。像弓一样睡觉很有效，右侧压力轻。研究表明，“睡得像弓一样”可以适当减少地心与身体的相互作用。因为身体的心脏大多在人体的左侧，所以躺在右侧可以缓解心脏所承受的工作压力。
睡眠质量与疾病
当代的生活方式和习惯给人们的身体带来了许多负面信息，导致了“四大疾病”:鲜果病、冰箱病、电视电脑病和熬夜。肝脏有一个特点:卧时补血，立时供血。
事实上，23: 00是新的一天的开始，而不是0: 00。这是我们的错误。在胆肝相，互有一家，肝胆23分通。如果不睡觉，会严重伤害你的胆囊，因为十一个内脏都是胆囊，内脏的功能降低，新陈代谢和免疫力降低，身体机能大大降低。胆囊适合神经中枢。被胆囊伤害的人容易患各种精神疾病，如抑郁症、精神分裂症、强迫症和躁动不安
丑时肝经最火，丑时难眠，肝没法消除掉有害的东西，造成新鲜血液，因藏血不好，面如土色青绿色，时间一长易患各种肝病。乙肝携带者，是因为夜里常常晚上不睡觉，人太孱弱了，换句话说纪律太乱掉，病毒感染早已来到体细胞里了。
肝经丑时最热，丑时难以入眠。肝脏无法清除有害的东西，导致血液新鲜。因为储血不好，脸像土一样绿，久而久之容易患上各种肝病。乙肝携带者，因为经常晚上不睡觉，人太弱，换句话说，纪律太乱，病毒感染已经到了体细胞。
睡眠方法因人而异，下面详细介绍三种方法:
1.睡前做一个简单的劈叉，然后盘腿躺在床上，双手放在腿上，当然是吸气。我感觉你全身的毛孔随着吸入一个个闭合。如果能哭能打哈欠，实际效果最好。晚上想睡觉的时候，就会睡着。
2.当然是仰卧，吸气，感觉像春风，先溶解大脚趾，再溶解其他脚趾，然后慢慢溶解脚、小腿和大腿。如果你还没睡着，从头再来。
3.睡得快的人可以右卧，右手掌支撑右耳。右掌为火，耳为水。水火相济，心肾相交于体内。久而久之，提神滋肾。
现代科学证明，早起早睡的人心理压力较小，不容易出现精神疾病。早上不一定要早起锻炼，因为早上阳光还没出来，地下道里的张琪和琪宇就在上升，对人体的伤害很大。
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