降血糖最好的一味中药 降血糖最有效的5种食物

专家提示

严格来说，降低血糖的食物是不存在的，因为任何一种食物都有血糖生成指数。我们尽量选择血糖指数较低的食物，如燕麦、山药、茯苓、土豆和苦瓜。大多数蔬菜的血糖生成指数较低，一些血糖生成指数较低的苹果可以适当食用。

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严格来说，降低血糖的食物是不存在的，因为任何一种食物都有血糖生成指数。吃了食物后，我们人体会产生一定的能量，从而影响血糖。所以，有些食物血糖生成指数低，对患者血糖影响不大，所以有一些食物。糖尿病的主要诊断是高血糖。如果糖尿病患者要满足人体的营养需求，我们尽量选择血糖生成指数低的食物，那么大部分蔬菜一定是血糖生成指数低的。还有水果等苹果，血糖指数低。从主食的角度来说，燕麦也是低的，我们也说说山药、糯米和土豆。和主食相比，它们的血糖指数也低，所以我们可以选择。现在有患者经常选择的苦瓜。我们可以适当吃一些，但是苦瓜比较凉，建议患者不要作为主食食用。