华康中医减肥 气虚型肥胖怎么减肥法有效果
家和养生导语：肥胖是很多人关心的问题。肥胖的类型很多，气虚型肥胖就是其中之一。很多人想知道怎么减肥，效果如何。总的来说，对于这样的肥胖者，一定要慢，不能操之过急。1.气虚型肥胖的人如果想减肥，可以选择慢速有氧运动，如慢跑、瑜伽、爬山、散
肥胖是很多人关心的问题。肥胖的类型很多，气虚型肥胖就是其中之一。很多人想知道怎么减肥，效果如何。总的来说，对于这样的肥胖者，一定要慢，不能操之过急。
1.气虚型肥胖的人如果想减肥，可以选择慢速有氧运动，如慢跑、瑜伽、爬山、散步等。，但他们应该避免过度运动。运动后也要注意避风避寒，以免感冒加重气虚体质。中医认为，肥胖其实是身体疾病的一种表现。如果身体生病了，首先要做的就是调理身体。调理身体首先重要的是均衡补充各种营养。特别是气虚型肥胖的首要任务是先调理。
2.饮食疗法与气虚
补气食物具有健脾益气、补肺益气、养心益气等功能。长期多吃适合消除或改善气虚证。使用补气的食物时，有时会导致气滞、胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可与陈皮、砂仁等行气食物适当搭配。补气的食物主要有土豆、红薯、香菇、山药、板栗、红枣、鸡肉、兔子、猪肚、牛肚、羊肚、鳜鱼、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼、墨鱼等。
3.中药减肥配方益气减肥
补气调理气虚最有效的方法就是中医。很多中药都有补中益气的作用。北京康华中医减肥医院采用的中医减肥疗法，也有补气的有效成分，可以帮助肥胖人群补中益气，调理脏腑。
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