大腿推拿 怎么按摩大腿

商品目录

一、如何按摩大腿1。如何按摩大腿

2.大腿按摩有什么好处

3.哪些穴位对按摩大腿有好处

二、按摩大腿要注意什么

三、按摩大腿有哪些禁忌

如何按摩大腿

1.如何按摩大腿

俯卧位或站姿下按揉臀部，一腿重，一腿空，使空侧臀肌放松，拳背侧臀肌按揉1分钟。用四个手指一起推揉1分钟，可以防治臀肌损伤。

抱紧大腿座，踮起脚尖，放松大腿后侧肌肉，同侧手握住，自下而上重复3 ~ 5次。可缓解大腿疲劳，防治腿痛。

推大腿内收肌微微外展，小腿内收。借助同侧手的四个手指，从上往下推股内收肌，重点放在大腿根部。具有解痉止痛的作用。

双手空拳敲大腿，坐在座位上，依次从轻到重敲大腿1 ~ 2分钟，有疏通经络、促进血液循环的作用。

按住揉膝关节放在另一条大腿上，或坐着时屈膝，双手按住揉1 ~ 2分钟。可以预防和治疗膝盖疼痛。

按摩腘肌坐位，双手或四指并拢单手反复按摩腘肌。该技术对预防和治疗膝腿疼痛和痉挛，恢复腿部疲劳具有重要意义。

2.大腿按摩有什么好处

2.1.呵护子宫和卵巢的健康

三阴交穴对女性来说是“天赐之物”，勤按三阴交穴可以帮助你更好地保护身体健康。从中医角度来看，三阴交穴是督脉、冲脉、任脉的交汇处，这三条经络都起源于子宫和卵巢。

所以在三阴交穴按摩的过程中，可以促进三经畅通，缓解气血凝滞，使子宫和卵巢内的气血更加充沛，有利于增强其功能。

2.2、脾、肝、肾

对于男性来说，适量按揉三阴交穴也是很好的保健方法。因为男性大多会喝酒抽烟，对肝脏伤害很大，三阴交穴正好是肝、脾、肾三经的“交汇点”。因此，按摩三阴交穴可以是养肝健脾、保护肾脏的好方法。

2.3、改善气血

气血是生命之本，所以是保持健康的“第一要素”，但对于一些气滞血瘀的人来说，坚持按揉三阴交穴可以有效改善。

2.4.滋养肌肤，恢复容颜

三阴交穴是脾经上的重要穴位之一，中医认为“脾能化湿”，所以按摩三阴交穴可以有效促进身体水分和毒素的代谢，有利于更好的排出，从而对皮肤产生良好的护理效果。

3.哪些穴位对按摩大腿有好处

3.1.雪海角

位于大腿内侧。这个穴位很容易找到。站直，双腿并拢。膝盖上方内侧有一个明显的痛点，就是雪海穴。当然，你也可以屈膝。大腿内侧凸起的地方是按压有明显的酸痛感。

3.2.伏兔穴

大腿前部，可以收紧大腿肌肉，然后就可以看到自己躺的地方，像小兔子一样。

3.3.成府穴

请先站起来，然后用手触摸臀部和大腿之间的水平条纹。中点是成福点。

3.4.石丰角

位于大腿外侧，仍然可以站起来立正。中指碰到的地方就是石丰点。

3.5.卫中穴

我们整条腿中间有一条横条纹，就在膝盖后面。水平条纹的中点是中心点。我们可以将双手拇指按在膝盖中间，中指按的地方就是委中穴。

按摩大腿需要注意什么

按摩前，一定要剪短，洗指甲。为了避免损伤皮肤，应该在皮肤上涂上药膏润滑，然后根据按摩点的不同，用打圈或者上下挤压的方式进行按摩。而且对于大部分按摩部位，要注意向心脏方向按摩，刺激的强度要由轻到重，逐渐增加压力。

房间应隔热、通风并保持空新鲜。夏天治病的时候，不要用风扇吹病人的脚。

如果患者紧张、疲倦或情绪激动，让患者短暂休息，等待患者平静下来后再进行治疗。

按摩后，半小时内喝500毫升温开水。以便于代谢废物的排泄。

避免压迫骨部位，防止骨膜发炎或出血肿胀。

如果足部受伤，避免对足部受伤部位加压，找出上下肢相关反射区的痛点进行按摩。

按摩大腿有哪些禁忌

按摩滋补品适合大多数人，但对于一些特定的患者和部位，按摩是不允许的。

皮肤病的病变部位和烫伤引起的皮肤破损部位严禁按摩。

任何患有血液疾病和出血倾向的人都不应该按摩以防止出血。

慢性病和严重心肺脑病患者、胃肠穿孔患者、癌症患者、体质极其虚弱的老年人不能按摩，以免发生危险。

任何极度疲劳或醉酒、精神不正常的人都不能按摩。

患有骨髓炎、骨关节结核、严重骨质疏松、急慢性传染病等传染病的患者，在传染期内不宜按摩，以免感染扩散、破坏骨骼或感染传染病。