引起水肿的6大原因 面部水肿的原因
大曾养生本站导读:面部浮肿的原因是什么？很多时候，当你醒来的时候，你发现你的脸肿了，那么面部浮肿的原因是什么呢？让我们来看看面部水肿的原因。
面部水肿的原因
面部浮肿的原因通常是自己的日常习惯造成的。很多上班族的日子不规律，生物钟紊乱，或许还有工作压力，晚上严重失眠，减缓了淋巴系统的运转，使体内堆积的多余水分无法排走，形成身体浮肿的状况，使得面部浮肿越来越明显。面部水肿的原因如下:
1.喝太多水
脸部肿胀是由于摄入过多的水引起的。至于水肿，其实也没什么大不了的，只要减少每天的水分摄入，吃一些利尿的物质，比如红豆或者其他豆类。
2.睡眠不足
如果熬夜或者睡眠不够好，也会导致脸肿。你对此无能为力。只能睡觉或者提高睡眠质量。
3.吃太多盐
吃太多盐会让你的脸一直肿着，因为盐太多会阻碍身体排出多余的水分。所以建议吃清淡的食物，可以自然改善脸部肿胀。
4.饮食错误
有些人喜欢吃冷饮或凉的东西，夏天可以吃，但冬天不建议吃。即使在夏天，也要适量吃西瓜，否则会引起脸肿。
5.超压
压力太大，人不能及时代谢生理机制中的一些东西，自然会正视，情绪上也会正视，或者你身体里的垃圾也会正视，也会造成你的脸肿，改善个人情绪，减轻压力。
6.由寒冷引起的
人如果被冷冻，自然会肿，就像你把猪肉放在冰箱里一样，因为冷冻后它的体积会增加。如果人经常在外面受凉，水分滞留，自然会出现脸肿。
如果是非疾病因素引起的面部水肿，一般可以采用以下方法消除肿胀的面部:
1.用热水和冷水交替洗脸，消除面部浮肿
先用温水洗脸，然后用冷水拍打30秒，再用温水轻轻抚摸，再用冷水拍打。冷热交替洗脸可以促进血液循环，不仅可以减少面部，还可以排毒，让皮肤更有弹性。
想要效果更明显，也可以用纱布或毛巾包裹冰块，轻轻按在脸上。但是，不要让纱布或毛巾在皮肤上摩擦或拉扯，也不要在一个地方停留太久，以免冻伤。
2.多吃排水性食物，消除面部浮肿
冬瓜玉米汤:是减肥的好食物，有排水作用。另外少吃含盐量高的食物，会增加水肿的感觉。
乌龙茶、黑咖啡:一定要纯，不要加牛奶和糖，否则会长胖。
但是，不能指望一两天吃吃喝喝丢脸，只能让它成为你的生活习惯。
3.面部按摩消除面部水肿
加热手掌，在额头、眼睛和脸颊上从中间向两边轻轻向下按压，直到到达耳朵和耳朵后面；将下巴放在手上，沿两侧轻轻支撑颚骨；双手合十按压锁骨。
每天早晚护理皮肤时做这一套动作，每个动作重复5 ~ 6次，可以畅通淋巴循环，改善面部轮廓。
以上是关于水肿的一些知识。如果你想了解更多关于水肿的知识，请继续关注中医健康频道。
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